慢跑之第3天
昨天忘了增文...
昨天只給他跑了22圈 有點虛
可是今天不同了
今天一口氣跑15圈
才用走一圈的方式來休息
走完一圈 在繼續跑10圈
今天25圈
改天試試一口氣跑20圈
加油!!
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 5
| Sun | Mon | Tue | Wed | Thu | Fri | Sat |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Sealed (Oct 5)