August 27, 2009

減肥減肥~~

好久好久沒上來寫網誌囉!!

哈~~太懶了!!

最近的我真的再努力減肥了~~

雖然老早就說要減肥...但是前陣子飯局太多...所以"失敗" >_< (反而還變胖了!!)

這2個禮拜的我開始吃少少的~~平日時晚餐也盡量不吃..

目前實施項目:

*早餐都吃比較好

*中.晚餐主要吃沙拉或水果泡牛奶 (偶爾有別的食物加入)

(水果泡牛奶還蠻好吃的!!只是最近牛奶不好買...要不有點貴!!)

*洗澡時也會用刮痧板刮肥肉...

(不知是不是太用力..隔天都有很多瘀青呢!!)

*盡量喝無糖綠茶代替其他飲料

*睡前空中腳踏車150下+ 抬腿20分鐘

效果:

體重大約減了2公斤了吧!!(把之前不減反增的體重減回來)

以2個禮拜來說...效果應該算不錯了吧!!!

短期目標:

生日前要瘦到47公斤~~

希望希望可以完成~~~

注意!!!請別拿美食在我面前誘惑我!!

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Personal Category: 減肥紀錄 Topic: in-style / style / finess
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  • 1樓

    1樓搶頭香

    Sealed

  • Sealed at August 28, 2009 11:51 PM comment
  • 2樓

    2樓頸推

    Sealed

  • Sealed at October 1, 2009 02:36 PM comment
  • 3樓

    3樓坐沙發

    Sealed

  • Sealed at October 12, 2009 01:58 PM comment
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