這就是自信~~















1.對自己說好話
2.做自己最好的朋友
3.改變不好的自我形象
4.與愛發牢騷的人保持距離
5.改變你負面的信念
6.往前看, 別回頭
7.別做犧牲者
8.丟掉你的舊衣裳
9.做你要做的事
10.留一點時間給自己
11.打一通篤定的電話
12.讓自己吃的好
13.問你自己[這真的有關係嗎?]
14.清理你的思緒
15.讓你的言詞達意
16.你微笑,世界便報以你微笑
17.冒險一下
18.不要在意天氣
19.告訴別人你有多欣賞他們
20.別在責備自己
21.與成功的人聯繫
22.管理你的時間
23.為自己畫界線
24.尋找新經驗
25.與大自然親近
26.檢視你自己的感覺
27.用力地叫
28.聆聽別人一整天
29.別說他是個[麻煩],說它是個[挑戰]
30.將自己禁足
31.創造事情
32.照鏡子
33.開始做運動
34.心存寬恕
35.最好的預期心理
36.深呼吸
37.嘗試新的事務
38.對自己忠實
39.注意你的肢體語言
40.寫下你的工作單
41.想說[ 不 ]時, 就說[不]
42.說別人的好話
43.讓罪惡感消失
44.讓自己均衡一下
45.相信你的直覺
46.注意你的優點
47.列出你欣賞的事務
48.學習自我放鬆
49.讓你受抑的感覺消失
50.渡假去
51.從今天開始,讓自己的美夢成真
52.為自己創造成功
53.教育你的孩子
54.做[你無法擊倒我]的搖擺
55.記住:你是與眾不同的
56.走進泡泡裡
57.保護自己
58.正面肯定自己
59.改變你的習慣
60.恭喜自己



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Sealed (Jan 17)









