熟年時代/在家量血壓!
【聯合報╱記者╱施靜茹】
聯合報/提供
水銀血壓計 測量步驟
1.測量時,前臂平放在桌上,拿下手表和飾品,袖口不要太緊,也不要捲起袖口壓迫手臂。
前臂與身體成45度,手掌朝上。
2.無論水銀式或電子式,先摸到手臂關節處前內側的動脈脈搏,隔兩隻手指頭寬度處,套上壓迫帶測量。
3.壓迫帶束得過緊,血壓會過高,若是束得有點鬆,血壓則偏低,
因此,以能伸進一隻手指頭為主的寬度為宜。
4.血壓計應該和心臟同高,高度不夠可墊東西。
5.管線須在手部中線處。
6.聽診器放入耳中,須注意聽診器使用有特定方向,放反會聽不清楚。
7.輕輕拍擊聽診器聽面,確認是否可經由聽診器聽到聲音。
8.將聽診器放於手肘關節內側肱動脈上。
9.將壓球旁的旋轉氣門關閉。
10.持續擠壓壓球。
11.連續由壓球打氣到壓脈帶中,直到脈搏的聲音先出現後消失,再繼續往上加壓約30mmHg。
12.慢慢的鬆開壓球旁的旋轉氣門(放氣的速度,以每秒2∼3mmHg為宜),將壓脈帶的壓力減弱。
13.慢慢鬆開壓球旁的旋轉氣門時,當聽到第一次的脈搏聲,此時看到血壓計的數值即最大壓(收縮壓),
再繼續慢慢減弱壓力,當脈搏聲消失時,此時看到血壓計的數值即最小壓(舒張壓)。
電子式血壓計 測量步驟
電子式血壓計
依循指標方向套入手中。接下來步驟同上圖水銀血壓計步驟1、2、3、4、5。
6.按下啟動開關。
7.按下啟動開關後機器將自動歸零,並開始測量血壓。
8.測量結果出來後,需記錄顯示的血壓值。
如何測量正確血壓
1.量血壓前半小時,不要有劇烈運動,如搬重物、吸菸或喝刺激性飲料。
2.洗澡、飲酒或飯後,要過半小時才能量血壓。
3.先坐或躺休息15分鐘,心情放鬆再量。
4.血壓計要放和心臟等高的位置,不夠高,可墊物品。
5.血壓最好早、晚各量一次。
6.血壓計應經認證及校正,水銀式血壓計,3個月至半年校正一次;
電子式血壓計半年至1年校正一次。血壓計常測量出不同數據,可帶到醫院請醫護人員幫忙了解。
7.水銀式血壓計現已停售,操作時需旁人協助,現以電子式居多,
購買時要請販售者教導操作方式,學到會操作,再買回家。
8.血壓計勿被陽光照射,壓迫帶或管線不可水洗,髒汙時可噴酒精消毒。
聯合報/提供
何謂高血壓
血壓是血液在動脈流動時,加在動脈上的壓力,來自於心臟的壓縮,才能夠使血液循環全身。
收縮壓,心臟收縮產生的壓力,即一般所說的高血壓值;
舒張壓,是心臟舒張時的壓力,即一般所稱低血壓值。
高血壓常沒有症狀,
但有人會頭重、頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、失眠、心悸、易累、兩肩痠痛、無精打采;
嚴重時,會惡心、嘔吐、抽搐、昏迷。
怎樣才算高血壓
一般人血壓,最好不要超過120/80毫米汞柱;
如在休息狀態下,不同時間測量2次以上,都超過140/90毫米汞柱,就算有高血壓。
為何需要在家量血壓
可了解患者在一般日常作息和睡眠時的血壓狀況。
還有,有些患者會有所謂「白袍恐懼症」,即回醫院追蹤病情會緊張,
即使經過休息也沒用,測量到的血壓仍偏高。
所以醫院會以患者在家量的血壓為主,在醫院所量的血壓為輔,
讓醫師參考,是否需依患者狀況調整藥物。
居家測得的血壓數值,一般較看診時測得的低。當患者清醒時,
測得血壓超過135/85毫米汞柱;睡著時血壓超過120/75毫米汞柱,即為高血壓,
但仍需依個人病況,由醫師建議理想血壓值。
影響血壓原因
1.年齡:老年人血壓高於年輕人、小孩。
2.性別:45歲以前,高血壓患者男多於女;45歲以後,女多於男。
3.運動:運動血壓會上升。
4.情緒:緊張、生氣或焦慮時,血壓會上升。
5.睡眠:失眠血壓上升。
6.姿勢:平躺測量所得數值,會比坐或站著來得高,但一般數值落差會在10以內。
7.鹽分:吃太鹹,血壓會上升。
8.菸酒:吸菸或是喝酒,血壓會上升。
9.肥胖:過度肥胖,血壓會上升。
10.濃茶或咖啡:會刺激交感神經興奮,使血壓上升。
11.氣溫:氣溫快速變化會使血壓上升,避免突然進入冷空氣環境中。
12.忽高忽低:同樣的環境下,血壓會隨季節或不同時間而變動,若血壓常時高時低,可請教醫師。
諮詢/台北振興醫院護理師簡嘉鈴、振興醫院心臟醫學中心
【2010/06/03 聯合報】
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