August 23, 2008

化解壓力 20招

◆早起 15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
◆改善外表→使自己看起來更美,心情也會更開朗。
◆把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。
◆家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
◆和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物,讓您養成擔憂的習慣。
◆凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
◆做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時,別去想下一個任務。
◆討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。
◆要懂得變通→有些事情不值得力求完美;有些事情必須妥協、折衷。
◆把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。
◆每天做一、兩件你最喜歡的事情→愉悅心情。
◆每天留給自己片刻寧靜→一方面休息,一方面整理思緒。
◆不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來,才不會耽誤。
◆當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉,做幾個深呼吸。
◆懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
◆碰到必須大排長龍的情形,不要感到不耐煩。
→因為這就是人生,何不一笑置之,安之泰如。
如果預期必須等候一段時間,應該帶本雜誌去打發時間。
◆避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時,可戴上耳塞。
◆洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。
◆就寢前,先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。
◆睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。
人本關懷‧成長共享!
擁有健康才能擁有一切!
愛人就先讓自己健康喔!
每封信都代表一份緣的傳遞 ......
看信是一種幸福、它代表你有空閒 ...
沒空看信也是一種幸福
它代表你有比看信更重要的事忙著 ..
學習把每一件事都做到完善,
學習對每一個機會都充滿感激,
相信,我們就是自己最重要的貴人。

0推薦此文章
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 9
Personal Category: Uncategorized Articles Topic: feeling / occupation / employee
[Trackback URL]

Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    呵..好棒的文章咧..
    怎沒人來給你鼓勵一下
    啊!~哈哈!
    看來我得先來謝謝你
    分享這篇文章囉..
    受益很多唷!~~


    呵呵...請個安嘿!

  • rroocckk77 at August 23, 2008 10:23 PM comment | prosecute
  • 2樓

    2樓頸推

    今天又來請安囉!~

    呵!~~又看到這篇了!

    心情有點好了!~

    可能最近被上司的做法

    搞的我氣有點不順!

    呵!~~

  • rroocckk77 at September 4, 2008 09:51 PM comment | prosecute
  • 最近好嗎?找工作還速一直不順利~這幾天不災為啥咪一直在偏頭痛~害我有時晚上一直睡不好~有時都快半夜三點才睡著>||<
    工作不順丫~先冷靜一下~然後在繼續努力^^^

  • Blog Owner at September 16, 2008 10:51 AM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    u卡劥凩

    (貝兼 +金戈) 看<這! 裡...

    點房屋或複製 http://www.jinn-yang.com

    亵佱p


    凟k偧侬

  • at June 12, 2012 02:29 PM comment | Homepage
Post A Comment









Yes No



Please input the magic number:

( Prevent the annoy garbage messages )
( What if you cannot see the numbers? )
Please input the magic number

誰來收藏
Loading ...
unlog_NVPO 0