手腳冷吱吱 祛寒保暖4方略
氣溫直直落,凍得人手腳冰冷,晚上即使蓋上厚重棉被,手腳還是冷吱吱,久久還睡不暖。專家建議,冬天容易手腳冰冷的人,除了平時要多運動,也可以補充能增加身體禦寒能力的食物和營養素,另外,睡前泡腳也是不錯的方法。
長庚醫院中醫內科主治醫師劉如玫指出,天冷時人體的新陳代謝速率減慢,加上低氣溫造成末梢血管收縮,使得手腳尤其是指尖、腳尖等部位的血液循環不暢,無論男女老少都可能有這種現象。
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