October 6, 2008

手腳冷吱吱 祛寒保暖4方略

氣溫直直落,凍得人手腳冰冷,晚上即使蓋上厚重棉被,手腳還是冷吱吱,久久還睡不暖。專家建議,冬天容易手腳冰冷的人,除了平時要多運動,也可以補充能增加身體禦寒能力的食物和營養素,另外,睡前泡腳也是不錯的方法。

 長庚醫院中醫內科主治醫師劉如玫指出,天冷時人體的新陳代謝速率減慢,加上低氣溫造成末梢血管收縮,使得手腳尤其是指尖、腳尖等部位的血液循環不暢,無論男女老少都可能有這種現象。


October 6, 2008

生病時.什麼東西不要吃!

01.感冒:香蕉,橘子,蘆荀汁,冰,羊肉,薑母鴨,煙酒
02.咳嗽:冰淇淋,橘子,炸,烤,辣,花生,酒,甜食
03.急性胃炎:油炸食物,酒,辣椒,糯米


October 6, 2008

咳咳咳──談咳嗽的中藥茶湯

作者:李靜姿醫師〈台北市立萬芳醫院中醫科 >

冬季門診中常常可以看到許多因感冒而咳嗽不已的病人。有病看醫生,並遵照醫師指示服藥是確保健康的法則。但有些病人在服用藥物治療後症狀大多已經解除,咳嗽痰不多就是獨獨仍然咳嗽不能痊癒的,不妨試試一些簡單的中藥茶飲,其具有簡單服用、藥物毒性低、療效溫和的特性,假若沒有長期服用也不會對身體產生不良影響。【痰多而白不黏者 : 萊菔子杏仁湯】


October 6, 2008

台灣總共有319個鄉鎮唷!

台北市,12區
中正區100 大同區103 中山區104 松山區105 大安區106 萬華區108 信義區110
士林區111 北投區112 內湖區114 南港區115 文山區 ( 木柵 116 景美117)


September 27, 2008

檸檬汁的6大好處

多喝檸檬汁好處多

因動脈壁增厚而使血管變粗或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病,是一般人生命的最大殺手。尤其很多上班族,吃的是高卡路里、高脂肪飲食,加上身心承受的壓力又很大,且運動明顯不足的情況下,導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。根據他的研究預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。他建議,多吃具有抗氧化作用抑自由基的檸檬是不錯的選擇;另外,若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人,亦可多喝檸檬汁,可獲得改善。


September 27, 2008

清晨喝杯清水有甚麼好處

晨起先飲水,對身體既是一次極大的補償,又是一種有效的淨化。
這已是醫學公認的健康生活習慣。
清晨,胃內食物已經排空,隨著身體的運動,水在胃內如同清潔劑洗滌著胃壁的殘渣餘孽,病原菌因此無處安身,難以形成致病的群體,失去了興風作浪的機會。


September 27, 2008

蔬菜的十大錯誤吃法

1.常在餐前吃番茄
番茄應該在餐後再吃。這樣,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃內壓力升高引起胃擴張。


September 8, 2008

給志成滴一封信

志成:
展 悅!!
好久不見嚕^0^最近好嗎?用手扯頭算一算日子我們認識十年了,日子過的好快唷>0<


August 23, 2008

化解壓力 20招

◆早起 15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
◆改善外表→使自己看起來更美,心情也會更開朗。
◆把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。


August 23, 2008

30個有用的小常識

蔬菜如何解毒
大多數的農藥噴灑後,在一定的天數內,會被植物體內的酵素分解掉,買回來的水果蔬菜,
先放個幾天,讓殘毒有時間被分解掉,但,放入冰箱冷常後便沒有如此效果,因冰箱內的


July 27, 2008

紅寶石之果

有「小紅莓」之稱的蔓越莓,可說是女人的好朋友,不但鮮紅欲滴的
外表討人喜歡,它那酸酸的刺激口感也令人口水直流,最值得一提的
是,蔓越莓不但能防癌抗老化,更以預防尿道感染聞名,由於它對於


July 27, 2008

暗戀你的心情

愛情這條路走的很辛苦
暗戀你不是一天兩天的事
暗戀妳那麼久 都沒有勇氣說出口


July 26, 2008

付出的愛收不回

當妳哭的時候
眼淚像珍珠一樣滴美
我的心已經很脆弱


July 25, 2008

當芒果遇上破布子

暑夏季節正是芒果豐收時,其富含豐富營養成分,食用過量會影響胃
口;而此時正好也是破布子成熟季節,整腸健胃功效,對食用過多芒
果所引起的不適感,有極佳的療效。


July 15, 2007

一封傳不出去滴簡訊

TO:09823904xx
今天下了一整天滴雨 突然我想起了你
我知道這個星期為啥咪每天都睡不好醒來粉多次滴原因嚕



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