游泳技巧
Terry Laughlin「完全沉浸」像魚一樣悠遊、自在、忘我的魚式游泳,隨著他的書「輕鬆有效的魚式游泳」今(2007)年初在台灣出版後,漸漸在喜好游泳的朋友間口耳相傳。
TI完全沉浸」竟然指的是專心忘我地游泳,那小堡也可以創個「完全沉浸路跑」、「完全沉浸自行車」及「完全沉浸鐵人」。而「魚式游泳」指的又是Fish Like,不是Fish Style,Terry並未在蝶仰蛙捷四式之外再創一式,如果翻成「魚樣游泳」或「類魚游泳」還比較信達雅。
游泳效率
划水次數」的游泳效率觀念。示範了25公尺划水13~14次(50公尺26~30次)的自由式,解說划水次數降低並不會造成速度的下降,反而像露出背鰭的鯊魚,幾乎沒有水花但速度極快,一般選手25公尺要練到划水12~13次,而世界級金牌選手25公尺只要划水8~9次。
50公尺需要划水45次。再游幾趟次數還是在43~48之間。45次與26次的距離差得何其遠,
從「活力小子」到「優雅紳士」
後來又與其他教練聊天得知「TI的魚式游泳」就是在教如何增進游泳效率的書, 「輕鬆有效的魚式游泳」 。得到要用身體的重心移轉慣性來游泳不能單靠划手的觀念。透過增加划水後滑行的時間與距離, 勉強地把50公尺的划水次數降到33次, 速度並沒有改變。
不過只要速度一樣,「蠢」一點又何妨,何必辛苦地改變游泳方式? 泳姿變得比較好看,從容不迫了。從一個45次的「活力小子」變成33次的「優雅紳士」。
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