September 5, 2008

<樂活 / 瑜珈>







好想回去學瑜珈喔!!

想當初~~~

昰為了讓自己生活更忙碌更充實

才去報名了瑜珈課

但學不到一年就放棄了

瑜珈的精隨都還沒學到

真是可惜阿!!

最近幾年我的脊椎骨三不五時就會拿起來痛

而且有越來越痛的趨勢

但就會想起瑜珈老師說的

常做金剛坐對女生很好

說真的~~

這招挺有效的耶!!

會舒緩一些疼痛

每天看電視時坐個10分~15分

雖然起來腳超麻~~麻~~麻

但我脊椎骨的酸痛真的舒緩不少

大概可以維持個5天就會復發了

不然也不知怎麼醫了

只能靠金剛坐暫時舒緩一下囉!!


這就是金剛坐....記得腰要挺直..不能駝背..屁屁要壓在腳上





好吧!!

等過陣子再去報名瑜珈課好了

重拾我得瑜珈生活~~

呵呵呵呵~~

有沒有人要一起來阿!!


0推薦此文章
Today's Visitors: 0 Total Visitors: 49
Personal Category: 我的嘀嘀咕咕 Topic: exercise / workout / yoga
Previous in This Category: 都在亂寫的@@   Next in This Category: 拗機

Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    Sealed

  • Sealed at September 5, 2008 01:49 PM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at September 5, 2008 11:09 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    Sealed

  • Sealed at September 5, 2008 08:09 PM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at September 5, 2008 11:13 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    Sealed

  • Sealed at September 6, 2008 01:07 AM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at September 7, 2008 02:57 AM Reply
  • 4樓

    福樓

    我也要

  • 妳知道我是誰 at September 7, 2008 06:21 PM comment
  • ㄟ~~~~~~~~~~~請問你素水??
    是偶想ㄉ那個"輪"嗎?

  • Blog Owner at September 7, 2008 07:11 PM Reply
  • 5樓

    專業的5樓

    Sealed

  • Sealed at September 8, 2008 01:05 AM comment
  • Sealed

  • Blog Owner at September 8, 2008 10:14 PM Reply
Post A Comment









Yes No



Please input the magic number:

( Prevent the annoy garbage messages )
( What if you cannot see the numbers? )
Please input the magic number

誰來收藏
Loading ...
unlog_NVPO 0