<樂活 / 瑜珈>

好想回去學瑜珈喔!!
想當初~~~
昰為了讓自己生活更忙碌更充實
才去報名了瑜珈課
但學不到一年就放棄了
瑜珈的精隨都還沒學到
真是可惜阿!!
最近幾年我的脊椎骨三不五時就會拿起來痛
而且有越來越痛的趨勢
但就會想起瑜珈老師說的
常做金剛坐對女生很好
說真的~~
這招挺有效的耶!!
會舒緩一些疼痛
每天看電視時坐個10分~15分
雖然起來腳超麻~~麻~~麻
但我脊椎骨的酸痛真的舒緩不少
大概可以維持個5天就會復發了
不然也不知怎麼醫了
只能靠金剛坐暫時舒緩一下囉!!

這就是金剛坐....記得腰要挺直..不能駝背..屁屁要壓在腳上
好吧!!
等過陣子再去報名瑜珈課好了
重拾我得瑜珈生活~~
呵呵呵呵~~![]()
有沒有人要一起來阿!!![]()
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我也要
ㄟ~~~~~~~~~~~請問你素水??
是偶想ㄉ那個"輪"嗎?
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