第208篇:痛
上週六到正義國小去練體能
拉單槓不成
是爬竿撐不住滑了下來
喔~痛!穿短褲大腿肉磨到溫暖的鐵桿><
接著朋友來之前又試著做幾下超級標準的伏地挺身
接著要蛙跳約五十公尺練腳力
結果~差點暈過去(好在事後再朋友家休息二十分鐘才得以恢復)
但一切的一切都比不過接下來痛
手酸痛
腳酸痛
手痛到無法完全伸直無法拿取書籍
腳也痛到上樓梯像在爬好漢坡下樓得咬緊牙齒故作鎮定忍痛下樓
整個動作就像阿婆一樣@@"
好啦~經過連續的熱敷+肌樂伺候
手今天終於好許多了(已經能夠伸直一些還是無法完全伸直= =|||)
希望他是真的好了祈求手可以趕快好起來
至於腳= =+
第一次熱敷前無法順利下樓
第一次熱敷後終於可以"較正常"的下樓
結果好較快的腳
現在居然依然疼痛
坐下起立都免不了要雙手支撐
連基本的雙腳交叉做端正的動作都無法做
要舒服點可以
就讓他痛痛到麻痺後就不痛了
但有感覺到沒感覺都要好幾分鐘的時間
今天已經熱敷兩次哩
晚點要再第三次+肌樂伺候
真的是痛到不行
騎腳踏車是種折磨
騎機車腳放下等待也是種折磨
說也奇怪手臂那邊也才熱敷一次+肌樂伺候一次好像已經恢復差不多了
好怪哦~是什麼原因呢?
現在手軸依然無法完全伸直趕快好吧
連續四個月的訓練我是做爽的嗎?!
真是無言耶
怎嚜還這麼嫩
千萬別進去軍中時一樣被操到現在這副德性
現在還有得休息到時候誰理你阿 \ /+
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1樓
1樓搶頭香
你太激烈運動了
身體內的酮體太多拉
這幾天也不用去運動拉
酸痛開始
差不多要3.4天
2樓
2樓頸推
嗯嗯~~是 阿
今天去肯德基k書
下樓時都怕被人誤以為"殘障人士"
都咬緊牙齒裝沒事走下樓哩(痛阿~~!!!)
其實走路樣子還是很怪~"~
我現在下樓梯都要扶牆壁哩= =
嗚嗚~祝我早日康復吧
祈求菩薩保佑
3樓
3樓坐沙發
除了多休息以外
我就不知道要怎麼處理了
(屋屋,我生化的書放在屏東,然後,我2下生化過了)
4樓
福樓
恭喜嚕