April 25, 2012

瑜珈--與身體對話

上了一個月的瑜珈課, 一開始只是為了和 LULU 作陪, 因為自己僵硬的身體已經像朽木一樣, 膝蓋的久傷, 加上做過幾次復健的手腕新傷, 都讓我動作遲鈍笨拙. 連大家輕鬆愉快的跪坐, 我都坐不下去. 幾次的課, 信任老師帶的動作不會傷到筋路, 忍著痛上課, 忍著痛在家向自己的身體挑戰.
現在我可以跪坐, 雖然膝蓋到大腿的筋拉得很緊; 我可以轉手腕, 雖然那個痠痛的點仍在. 我終於知道, 原來瑜珈是找回自己原始的潛能, 許多年輕時輕易上手的動作, 現在已經遙不可及

四月中在香港走了二天路, 走到膝蓋腫脹, 上下樓梯困難又痛苦, 經過一個星期的拉筋, 這二天走起路來已經輕鬆多了.
繼續練, 繼續和自己的身體對話, 一點一滴慢慢進步, 慢慢找回健步如飛的自己.

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Personal Category: 2012 Q1 Topic: exercise / workout / yoga
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