June 2, 2005

ROUND 3

6月2日之捷安特車隊的第三次練習

今日早上八點半集合,賴冠華ˋ江俊德ˋ我ˋ阿州ˋ阿神

練習路線是員林-(中山路)烏日-大肚-沙鹿-台中-烏日-彰化-花壇-員林

練習距離約105公里,平均時速約33。


在沙鹿和台中那段,是在靜宜大學前面的爬坡路段進行訓練。

預定是練習四趟:

第一趟 (踩重齒)我是飛輪第三片

第二趟 (踩輕齒)賴冠華學長沒要求我~但我也要求自己每分鐘最少80轉

第三趟 (全程站騎)這個當天,因為學長狀況不好,只練習前面兩趟而以

第四趟 (間歇)這個也沒有練習到,所以我也不知道怎麼練


今天練習第一趟時就下了超級大雨,視線模糊,路上車輛也很多,還蠻危險的。
練習到第二趟,學長狀況不好,所以我們就開始返家的路程。
但一路回家時的時速也都平均為38~40。

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