騎單車後手麻 恐神經遭壓迫
【高麗玲╱台北報導】騎單車已成時尚運動,但有人騎完車後,大拇指、食指、中指及靠近中指的半側無名指,出現麻木感,檢查發現原是手腕的正中神經遭壓迫,導致腕隧道症候群。
醫師提醒騎單車握把手時,不要將手腕撐太高或用力下壓,且每騎五十分鐘最好休息十分鐘,以免腕隧道症候群嚴重時,恐須開刀治療。
林口長庚醫院復健科主任周適偉昨說,門診偶爾會收治騎單車後手指麻的患者,這些人大多騎把手較低的單車,騎車時背須拱高,手腕因而撐高,使得延伸整條手臂、通過手腕,並控制大拇指至無名指的正中神經遭壓迫,導致腕隧道症候群。
書田診所整形外科主任劉國威指出,騎車後若大拇指、食指、中指及無名指靠中指的半側有麻木感,且長達二至三周沒改善,可能是壓迫到正中神經,嚴重時得開刀進行腕道放鬆術,改善麻木感。
劉國威另提醒,單車風盛行後,他每月約可收治二、三名騎車受傷患者,如最近一名八歲女童和哥哥騎車競速卻來不及煞車,摔得鼻青臉腫,臉上多處疤痕;近來天冷,肢體較僵硬,若騎車前沒暖身更易跌傷,呼籲單車族小心,並應戴安全帽。
.騎單車握把手時,手腕不要撐太高或用力下壓、應保持水平姿勢,避免壓迫到正中神經
.最好騎50分鐘單車,就休息10分鐘,休息時可活動手腕關節
.騎完單車後可冰敷手腕,有消炎止痛效果
.若騎完單車後,大拇指、食指、中指及靠近中指的半側無名指有麻木感,可能是壓迫到正中神經
資料來源:周適偉醫師、劉國威醫師
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Topic: exercise / athletics / other athletics
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