September 22, 2009

一生到底要減幾次肥?!


話說....繼食慾神經斷線之後...


一直到了昨天  921 N週年紀念  我終於又有了減肥的動力了


救國團的有氧課 上了幾堂了  覺得有運動  果然有差
又覺得既然運動了  再加上飲食的控制  應該可以瘦的快一點了吧?!


以下  乃吾本人 此次減肥之大計畫   (((可以做到幾成呢?  請看倌們拭目以待~~)))

1.晚上八點以後不吃東西
2.晚餐盡量不吃澱粉
3.每天快走30分鐘 或跳繩15分鐘
4.每天盡量於12點以前躺平睡搞搞
5.不喝有糖飲料
6.不吃零食((餅乾糖果 徹!!!))
7.勤勞保養自己  乳液要勤擦~


ㄟ...恩...喔....   只有7點  就想不出來了...

有人有其他的建議嗎???  幫我幫我~~~

感恩哪~~

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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    學姊 我都幫你想好哩~~~
    8.早晚伏地挺身50下
    9.早晚仰臥起坐50下
    10.早晚開合跳100下
    11.早餐白開水+吐司
    12.午餐隨便你
    13.晚餐一定不能吃澱粉不是儘量
    14.不准吃宵夜
    15.不准吃下午茶
    16.不准吃零食
    17.早上1000公尺
    18.下午3000公尺
    19.藍天使的隊多出幾次
    20.每天默背幾次哨子很帥
    21.洪小白學長可以多罵幾次
    然後最後...
    22.媚登峰多去幾次

    哨子掛品質保證!! 一定瘦!!!
    (酸)

  • 哨子 at September 26, 2009 03:39 AM comment
  • 這...哨子學弟...
    如果這些我都做得到的話~~
    學姊現在就不會是這樣子了 @@"

  • Blog Owner at September 27, 2009 12:32 AM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    哇~妳的學弟太狠了
    不過第21條洪小白學長可以多罵幾次這個好笑ㄏㄏㄏㄏ

    祝妳減重成功
    我也想減啦~哭

  • a26345606 at September 28, 2009 12:24 AM comment | prosecute
  • 一起加油吧~~~
    從不吃宵夜開始啦~~~

  • Blog Owner at September 30, 2009 11:24 AM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    太猛了~~
    不過真的要瘦,
    就是不吃糖類的東西,
    我超愛喝奶茶,有夠煎熬~
    話說我去曼谷回來後,胖到58kgs了!!

  • MedusaChen at October 5, 2009 04:27 PM comment | prosecute
  • 我如果58 就是紙片人了說~~
    真是羨慕 >"<

  • Blog Owner at October 8, 2009 03:10 PM Reply
  • 4樓

    福樓

    妳現在先照著妳說的去做就好!!
    維持1個月我想瘦個5-6kgs是跑不掉~

    一樓的是魔鬼式減肥營的作法!!
    太恐怖了!!

  • vanessa at October 8, 2009 01:18 PM comment
  • 哈哈  一樓是來亂的
    可以不要理他沒關係~

  • Blog Owner at October 8, 2009 03:11 PM Reply
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