一生到底要減幾次肥?!
話說....繼食慾神經斷線之後...
一直到了昨天 921 N週年紀念 我終於又有了減肥的動力了
救國團的有氧課 上了幾堂了 覺得有運動 果然有差
又覺得既然運動了 再加上飲食的控制 應該可以瘦的快一點了吧?!
以下 乃吾本人 此次減肥之大計畫 (((可以做到幾成呢? 請看倌們拭目以待~~)))
1.晚上八點以後不吃東西
2.晚餐盡量不吃澱粉
3.每天快走30分鐘 或跳繩15分鐘
4.每天盡量於12點以前躺平睡搞搞
5.不喝有糖飲料
6.不吃零食((餅乾糖果 徹!!!))
7.勤勞保養自己 乳液要勤擦~
ㄟ...恩...喔.... 只有7點 就想不出來了...
有人有其他的建議嗎??? 幫我幫我~~~
感恩哪~~
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Personal Category: 力力不分類
Topic: feeling / personal / murmur
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歷史上的今天:


1樓
1樓搶頭香
學姊 我都幫你想好哩~~~
8.早晚伏地挺身50下
9.早晚仰臥起坐50下
10.早晚開合跳100下
11.早餐白開水+吐司
12.午餐隨便你
13.晚餐一定不能吃澱粉不是儘量
14.不准吃宵夜
15.不准吃下午茶
16.不准吃零食
17.早上1000公尺
18.下午3000公尺
19.藍天使的隊多出幾次
20.每天默背幾次哨子很帥
21.洪小白學長可以多罵幾次
然後最後...
22.媚登峰多去幾次
哨子掛品質保證!! 一定瘦!!!
(酸)
這...哨子學弟...
如果這些我都做得到的話~~
學姊現在就不會是這樣子了 @@"
2樓
2樓頸推
哇~妳的學弟太狠了
不過第21條洪小白學長可以多罵幾次這個好笑ㄏㄏㄏㄏ
祝妳減重成功
我也想減啦~哭
一起加油吧~~~
從不吃宵夜開始啦~~~
3樓
3樓坐沙發
太猛了~~
不過真的要瘦,
就是不吃糖類的東西,
我超愛喝奶茶,有夠煎熬~
話說我去曼谷回來後,胖到58kgs了!!
我如果58 就是紙片人了說~~
真是羨慕 >"<
4樓
福樓
妳現在先照著妳說的去做就好!!
維持1個月我想瘦個5-6kgs是跑不掉~
一樓的是魔鬼式減肥營的作法!!
太恐怖了!!
哈哈 一樓是來亂的
可以不要理他沒關係~