June 24, 2009

蔬果579



你今天補充蔬果了沒??
天天外食的我們,都吃不夠蔬果,又愛喝飲料的人,不如就喝蔬果579,好喝又健康…
而且也不胖~~



Q:5色蔬果是那5色…
A:紫色蔬果- 含有花青素
  抗氧化、抗衰老作用、增進記憶功能
    
綠色蔬果- 含有葉黃素 有助視力健康,預防白內障、心臟病癌症、強健骨骼
    
    黃色蔬果- 含有胡蘿蔔素  維持造血功能、提昇免疫力、改善消化系統毛病

    
白色蔬果- 含有微量元素  抗氧化、幫助生長,以及保護心臟健康
    
紅色蔬果- 含有茄紅素  改善焦慮情緒、和緩及舒解疲勞、預防老化



每日食用藍、白、黃、綠、紅五種不同顏色的蔬果,才能吃出營養均衡。

因為各種蔬果提供身體需要的維他命、礦物質、纖維、碳水化合物、蛋白質、脂肪及植物化學(phytochemicals)的成份,來達到維持健康、提供能量與活力、抗氧化、降低罹患癌症與心血管疾病的目的。

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