Fallingup的網路日誌

這裡很安靜，不是因為我忙著論文，沒時間更新。

從在台灣唸第一個碩士時，為了排解寫論文的壓力，開始上有氧舞蹈課，上著上著也練起了瑜伽。到英國唸書，學校裡的健身課程便宜的不像話，所以也去試了大部分的課程，唯二沒上過的就是我現在最愛的飛輪有氧和step and pump，這兩門課是我今年二月回到華威之後才開始的，本來覺得在室內踩著不會移動的腳踏車應該很無聊，沒想到大家一起飆汗、吶喊、加上節奏感十足的音樂和老師的加油打氣，讓我上了癮。我不是特別喜歡階梯有氧，但混和了訓練肌力的舉重，也變得很有趣。

最重要的是，我們有一個很讚的德國健身老師Peggy，她很會帶動氣氛，一直提醒我們要微笑，明明才剛說過：You're doing a great job. 隔沒多久又假裝忘記，對我們眨眼說：Have I told you that you're doing a great job? Maybe not enough. You're really doing an excellent job!!上她的課是一種享受--身體和精神上都是。我也很愛她選的歌，其中一首是Reamonn的Tonight，一邊踩著踏板，一邊哼著這首歌，是我最快樂的時光之一。

Last night I finally uploaded photos to sell my stuff--something I should have done earlier. But for some reasons hard to explain I didn't!! Maybe selling my stuff means that my life here is eventually coming to an... end. Of course I'm looking forward to going back to Taiwan to be with my family. However I'm gonna miss my life at Warwick too. I've met so many wonderful people here, learned a lot from them, and had such a great time!! Maybe it's a bit early to say goodbye. But I really wanna say thank you to all those who imprinted great memories on my mind! LOVE YOU ALL!!

I like this song a lot! And it shows how I'm feeling at the moment. There are still some days left before I leave but I'm sure I'll cry myself a river when that day comes!!

More than 7 months!! I've been far far away from my family in Taiwan for more than 7 months this time!! Although I'm quite independent and I can talk with my family on the phone or MSN  every day,  sometimes I still miss physically being with them.

My day of going back to Taiwan is approaching. Anticipation is creeping in, playing an emotional tug-of-war with my stress of thesis writing. Hope I can stay cheerful and positive till the day I say goodbye to all my friends here.

When the brain works, it needs a lot of energy.
And energy comes from food.
Since now I'm working my brain really hard and I can't think on an empty stomach, I, as a matter of course, take a tea break, coffee break, or fruit break almost every hour!!

我一直認為「別讓孩子輸在起跑點」其實是業者炒作出來半威脅家長掏腰包的不實廣告，我很贊同洪蘭教授這篇文章的觀點，特別是她說：「我們最怕的是孩子不是莫札特，而我們一定要他變成莫札特，這時親子雙方都很痛苦。」

我教過許多孩子，也因此接觸過不少家長，能理解他們的望子成龍、望女成鳳的期待，但是更常看到的是過於心切的揠苗助長。不過往往我這種還沒生孩子的人，聊到關於教養孩子的問題，常不具說服力，有時得到的回應是：「哎呀老師，妳還沒有小孩，等妳有小孩你就知道啦！」不過沒看過豬走路，不代表不會吃豬肉（哈！突然覺得這個比喻有些牛頭不對馬嘴！）可是或許大家還是比較相信專家學者說的話，所以推薦洪蘭教授的『別急，沒有「輸在起跑點」這回事』跟大家分享！http://udn.com/NEWS/OPINION/OPI4/5072701.shtml

為什麼我覺得必須要練一些肌肉在身上？

線條好看是其一，但每個人對這點觀點不同，我沒啥意見。像小夯說的，自己高興就好。但是肌肉對於骨骼的輔助之重要性，就沒得爭議了！

我從我阿爸身上看到，年紀大的現象之一就是膝蓋退化，膝蓋撐不住了，行動力就會跟著減退，血液循環變差，其他老化的現象於是接踵而至。醫生說，膝蓋的退化是不可逆的，要幫助膝蓋支撐身體的重量，大腿肌肉很重要，大腿沒肌肉，其實相當磨損膝蓋。我也看過一些報導說，排便順暢要靠腹部的肌肉幫忙，有腹肌才好使力。背肌則可以讓久坐的人不會腰酸背痛。手臂的肌肉那就不用我多說了，起碼血拼時沒男人當奴才，自己也還能多拎個幾袋。

朋友從台灣來英國玩，前兩天碰上面，聊起我最近的健身，我一時興起，脫下襯衫，小露一下手臂的肌肉展現成果，友人見了大叫：「Sabina！你不要再練啦！太恐怖啦！」

我在我的MSN上倒數計時
數的其實不是我回台灣的日子
而是完成我論文裡最重要章節的期限

哎呀不得了
這個真糟糕

昨天傍晚在研究室，外頭傳來一陣陣原始的鼓聲，還間奏著低沉的吟唱和弦樂聲，好奇的我，放下書本，起身尋聲而去。

原來在外頭的草地上，坐著一圈五六人，手持有鈴鼓、Berimbau、atabaque等樂器演奏著，圈裡兩個人在練習Capoeira，一種結合武術、音樂、舞蹈的休閒競技。伴隨著徐徐吹來的涼風，和天邊一輪剛剛升起的明月，他們看起來是那麼的自在、悠閒。兩三年前，所上的老師也曾請來一位巴西的舞者，教我們Capoeira，讓我對這個充滿力與美的競技著迷不已。

走著走著經過琴房，看到一個常去上popmobility的歐洲女孩忘我的彈著難度很高的古典曲目，悠揚曼妙的琴聲因她專注陶醉的神情，更顯動聽。這女孩氣質優雅，體態動人，在上popmobility時，從她的動作可以明顯的看出來，應該是從小就學芭雷舞蹈的，所以一舉手一投足，盡是美感。

昨天朋友在MSN上告訴我，一位在台灣兒美界頗具盛名的老師在家裏心臟休克，猝然離世了。雖然我知道人生來來去去，可是聽到這樣的消息，還是會不捨難過。這位老師應該才四十多歲吧，同是師培老師和教材作者，所以我對他算有一些熟悉度，他為人風趣、上課精彩，十分受到學生和老師的歡迎與愛戴，曾經有次上課，學生送了他上百朵紅玫瑰，他就捧著那花束回家，一路上應該引起不少艷羨的目光。

我常在想一個人走了其實就走了，也不像出遠門去旅行，可以讓你按照清單一一檢查是不是有什麼東西沒帶齊、什麼事情沒交代，走了真的就是走了！難過、不捨得應該都是還沒走的人。不過走了的人，留下的是他還在時，對曾經在他身邊的人所造成的影響，不管是好的或壞的。這位老師在台灣的英語教學界播下許多種子，也努力灌溉過，對於台灣的兒美教學有令人肯定的貢獻！我想，來世一遭，這樣就很夠了！我也希望，哪天我走時，能有像這樣的美好，可以留在讓曾經跟我接觸過的人心裡。

這樣看來，人生其實是件單純的任務：「留下美好的回憶在別人的腦海裡」。好像只要願意朝這樣的目標前進，許許多多的紛紛擾擾、綠豆大的小事，都可以不用也應該沒時間去計較或比較。

Very often people ask me what I'm going to do after finishing my Phd study here in the UK. I always tell them the first thing I will do back in Taiwan is to cycle around the island. And I also want to try triathlon--cycling, swimming, and jogging. I'm not kidding but from the various responses I've got so far, I know many of my friends don't really believe me. Some of them would ask, 'Don't you want to find a job first?" To be frank, I don't really worry that much about getting a job. I am pretty clear about what I'm capable of doing and I don't see the university as the only place I can go for job hunting. But there are things in life which you can't wait to complete. For me, cycling around Taiwan and triathlon are two of them!!

I've been working out since I came back to Warwick in February. Since I'm not twenty something anymore, I always wonder what my body's limit is. In the past two weeks I didn't feel as energetic as I used to be even though I didn't decrease the amount of workouts. Last week I met a fitness instructor and asked her what I should do. She suggested that I should increase the level of fitness and change my exercise routine. She said I should not go to the gym every day because my body needs a rest. It's important for me to avoid overtraining and make sure that my next workout takes place during the supercompensation period which allows my body to advance to a higher level of fitness. I did what she told me and it really works!! I feel energetic again!! The great achievement today was I took two very high level exercise classes successively--pursuit cycle and step and pump, and didn't feel tired at all!!

昨晚上完超級高衝有氧的step and pump後，因為腦內啡還在運作，精神不錯，於是回到研究室繼續奮戰，只沒想到旁邊的校園餐廳竟然開起了期末舞會！音樂震天嘎響，DJ High到不行，從第一首I wanna dance with somebody開始，我好像也跟著在舞會裡跳了起來！舞會播放的曲子很多樣，有的浪漫、有的亢奮、即使超芭樂的歌曲，在這般歡樂悠閒地氣氛下，也顯得可愛。我忍不住在窗邊跟著搖擺，在餐廳外喝酒聊天的學生們看到了，也高舉雙手熱情的對我揮舞著，音樂的感染力真的很強，哈哈！

有幾首DJ播放的曲子讓我忍不住到Youtube上去找來聽，下面兩首是我昨晚聽到最喜歡的曲子，曲風截然不同，可是都很讚！

We live our lives in this world.
And Shakespeare said, "All the world's a stage."
And on the stage is a play.

前一篇轉貼的文章讓部落格的氣氛有些沈重，為了轉換心情，這次來貼個超爆笑的脫口秀。

這個脫口秀是一個久居美國的中國博士黃西的電視處女秀，先前看了聯合報的報導，好奇的上YouTube找來笑，哈！也真是很爆笑！雖然他的口音重了些，不過笑點設計的很好。不用擔心有聽不懂的地方，因為有善心人士將內容全部謄了下來，我也就順便借過來貼。

在大學朋友的部落格看到他轉貼王文華的這篇文章，非常於我心有戚戚焉，轉貼於下跟大家分享 ***************************************

爸爸在 2000 年的 12 月 17 日過世，兩年後的今天，我依然收到他送我的禮物。

昨晚跟樓友在廚房閒聊，有人提到不能理解為何會有男生到健身房裡辛苦的練一身肌肉，到底要幹麼？這讓我想到，我以前還覺得渾身筋爆的肌肉男，特別是在健美比賽上抹得渾身油油亮亮的人，看起來很噁（我承認，這純屬個人偏見！）不過，自從我自己也開始練重量後，我對能把肌肉練到有波濤起伏線條的人，開始心生敬佩！

要長肥肉簡單，要長肌肉難！肌肉線條不是天生的，完全得靠恆心、毅力與耐力。講究點的，連飲食、運動計畫都得仔細盤算，更得持之以恆的照表操課。非但如此，在肌肉酸痛疲憊時，還必須要克服怠惰偷懶的心理，咬緊牙根做完舉重套數。

重新再看之前在台灣研究計畫裡教學的錄影帶，是個很refreshing的經驗。當時在教學現場，要顧及的事情太多：學生的反應、課堂的秩序、上課的進度和處理突發的狀況，讓我無法很客觀的去觀察學生的學習。沈澱了一段時間後，再一次透過錄影帶觀察學生的表現，當時上課很多無法注意到的小細節，像是學生的言語互動、肢體動作，甚至連我當觀眾時學生出來表演的短劇裡，都有許多當下沒能發現的有趣反應，值得再三玩味。

做行動研究說不辛苦是騙人的！但當老師的人做行動研究的獲益也是貨真價實的。從錄影帶中，我又再次看到小朋友在戲劇活動裡學英語的成長與收穫，如果不是我自己「撩」下去，應該感受不會這麼深。很迫不期待的想要跟大家分享我行動研究裡的發現，英語加上戲劇會引發什麼樣的火花呢？等我論文寫完你就知道。

看一下上一篇網誌的時間竟已經滿月了！不過沒消息就是好消息，我一切都好囉！每天早起做便當、唸唸經、讀書作筆記寫論文、腦袋當機了就去運動流汗，嗑點腦內啡，回家看些好笑的節目，順便幫內臟運動一下。睡前點個香精油燈，芬芳入眠。日子天天這樣過，也挺自在愜意。告訴自己，這樣的好日子回到台灣就沒的過了，所以現在要好好把握珍惜！

在很低潮時，曾經寫過一些文字宣洩唸博班的負面情緒，這一路走來，的確是起起伏伏。現在回首望向那些蹣跚步過的低谷和揮汗攻克的山頭，心裡反倒有一股充實的快樂。前方的路當然仍是有起有伏，不過我有了「見山還是山」的體悟。