August 22, 2010

輕鬆跑

4k
從一開始就放很鬆
過了3k開始覺的呼吸不是很順暢
開始用點節奏 果然順利多了

看來得好好的多練 不然跟不上比賽的日期了
(體力退步這麼多 真是歲月不饒人)

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Personal Category: Keep RunninG Topic: exercise / workout / other excercises
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    嘿嘿...老了是否?
    我跑3K就喘的要命了
    你最近都在做些什麼?
    有沒有在用facebook呢?

  • jayfir502306 at August 24, 2010 12:56 PM comment | prosecute
  • fb當然有再用(hsingching@livemail.tw)
    (呵..我可是跟的上時代的)
    最近 比較勤勞在健身房
    你呢?找好房子了嗎

  • Blog Owner at August 29, 2010 12:04 AM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    加油加油~~~~
    好厲害唷^^
    你會一直很年輕的啦.....

  • tammyqq991 at August 24, 2010 02:58 PM comment | prosecute
  • 呼!客氣了啦
    人老了 就是老了(雖然我一直不想承認)
    真的體力不練真的會退步的很快的

  • Blog Owner at August 29, 2010 12:05 AM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    人過30卻時體力會很難保持,我也有同感,但最近加班變成常態,但時間
    就像乳溝一樣,是擠出來的,我要加油加油~

  • qaz5277 at August 29, 2010 08:16 PM comment | prosecute
  • 像乳溝一樣,是擠出來的
    呵呵..有梗
    不過我想 一分耕耘真的是一分收獲

  • Blog Owner at August 31, 2010 12:15 PM Reply
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