久違的BP
好久沒出現在台南市運動囉
因為一整個人多的場合實在不是很喜歡
不愛搶位置 不受搶器材 不愛搶車位
只是真的太久沒上BP了 所以下半身越來越弱
(我都利用BP來訓練下半身,所以下次看我上半身用很輕時不要偷笑)
除了第7首..真的很操之外 其他一切都還好
只是...現在我一整個就是..酸啦
酸的部位一如預期..就是屁屁跟大腿
看來真的是我的弱項 晚上再去上一次BP
這樣應該可以慢慢適應了
(身體是會記憶你的運動習慣的)
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Topic: exercise / workout / other excercises
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歷史上的今天:

工作









1樓
1樓搶頭香
我也是不喜歡搶位置、搶器材(夢時代的車位還好啦)
說真格的這套BP第7首好累喔
酸痛是一定的 但卻是短暫的吧!
加油 您OK的啦!
我下星期三會回高雄
有時間 而且如果課程OK
可以一起上個課
2樓
2樓頸推
下半身!
我也是欸
自從畢業沒有練田徑之後
我整個連慢跑都覺得喘了
不過還是偶爾會去運動一下
畢竟想休息一段時間
我也好想跳看看BP喔
哈
你下半身太強壯了啦
教教我看看要怎麼增加下半身的力量才是
下次來台南一起去上看看
不過要提早跟我說
我帶你去體驗一下
3樓
3樓坐沙發
你下半身應該可以吧?
太壯可是跑不動的喔
我最近腿變瘦了:D