February 5, 2010

古都馬拉松(第4個半馬)

gps資料:
distance:21.18k
time:1:37'41"
ave:4'58"
總名次:131
分組:29

09'生平第一次升級的半馬就是從古都開始跑的
所以對它特別有感情 也有特別的感覺
因為去年是第一次跑
所以一路上就跟著別人後面輕鬆跑
跑到終點時 還不覺的會喘不過氣來(時間是1"58"00)
(其實是因為怕跑不完會丟臉 所以才慢慢跑)

後來第2次的日月潭(1"48"00)
第3次的嘉義老爺(1"42"13)
成績都一直進步中 也許我沒有什麼好的訓練方式
所以進步的比預期慢了一點 不是我訂下了目標
~ 挑戰自己 ~
每次 每次 一定都要比上一次更進步才對

這次又往前進步了 終於可以跑進100分鐘
(1"37"41)
下一次的半馬是314的墾丁 目標是90分鐘
不過我想不大可能達成 因為夏天來了
體力的流失是更大的困難(因為波大沒跑過夏天)
不過儘力就可以了

下一個賽事 228高雄國際馬拉松 人生第一個全馬

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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    強!

  • akiu at February 7, 2010 01:02 PM comment | prosecute
  • 呵呵..下次一起來啦
    ...

  • Blog Owner at February 9, 2010 12:54 PM Reply
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