花茶種類眾多,效果各有不同。飲用花茶的好處是它富有各種療效,由於花草是大自然的產物,用於調理身體時並不會有副作用,雖然不如藥物有顯著的效果,但若長期飲用可使身體獲得健康。同時花茶不像一般茶葉或咖啡中,含有茶鹼、咖啡因等會讓人上癮的成分,所以不用擔心會對身體造成不良的影響。
除了有益身心外,有些花茶中含維生素 B、C、E 等抗氧化成份,或是具有滋潤肌膚、美白養顏、預防及治療青春痘的功效,經常飲用可使妳容光煥發,神清氣爽;有些花茶則具有利尿、幫助消化、促進新陳代謝、消除體內多餘脂肪等功能,可說是天然的美體良方。