May 4, 2011

14天的成果

恩....


真的很慢

接著要調整方法

多喝水 ----  2000CC

多運動 ----40分鐘有氧or跑步 游泳消耗的熱量更多30分鐘就500卡

三餐正常 -----依舊7點過後不食 不過我今天有偷吃又催吐了 哈哈

控制熱量 ----1200卡


14天瘦2公斤


繼續努力

繼續加油


不要鬆懈



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Reply
  • 好啦~~不過餓到頭痛也很痛苦><''

  • Blog Owner at May 6, 2011 07:25 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    兩公斤ㄝ~~
    加油!!成為辣麻麻~~
    母親節快樂喔!!

  • and780928 at May 7, 2011 12:24 PM comment | prosecute
  • 謝謝~我的目標是小S壓~哈哈..也祝你母親節快樂唷^^

  • Blog Owner at May 7, 2011 02:50 PM Reply
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