跑跑跑 向前跑!!!
早就想寫篇文章紀錄一下我的慢跑史~~
一直想寫都沒圖沒真相
最近總算弄到手啦!!
昨天晚上值班 運氣好有睡到覺
早上交班的時候興起一股念頭想去跑了步再回家
於是繞著三總、醫學院整個跑了一圈 經過操場還順便跑了兩圈
想到實習的時候也曾經興起這樣的衝動去跑步
當時居然連繞學院一圈都辦不到
現在體力真是比以前好多了![]()
下部隊兩年雖然也沒有帶兵也沒有操練
但是看到大家都在跑步 我也開始喜歡上慢跑~~
最初會跑步當然是因為要測驗的關係
以及為了要去爬玉山 想說練一練比較保險
記得當時大約是四五月份 我一個人鎮守醫務所
(預官好像陣亡了)
大家運動時間我又不能出門
所以就等晚上阿兵哥在自習的時候去跑步
那真是伸手不見五指的在黑暗中摸索跑步~~~![]()
一開始也是兩圈(約兩千公尺)跑不完
靠著一股堅持 跑不完就走走跑跑
漸漸的三千 四千都可以撐完
加上不太喜歡吃飯 到七月為止我大概一整個瘦了八公斤掉![]()
可以說是高中畢業之後最後的一段時間
(高中瘦到有點營養不良吧??)
去年六月 跟士官長兩個人報名了去爬玉山
挑戰東北亞最高峰成功
後來就慢慢覺得乘著年輕要多做些運動跟自己想做的事情
我挑著挑著就看到年底的ING馬拉松
我也忘記真的決定要報名是什麼時候
但是印象非常深刻
大概十月之後我跑步的頻率跟長度都非常犀利
有時候一天早晚都跑七八千公尺
值班的時候早上起來默默的一個人就跑 一跑就是一個半小時十五六公里
想說這樣的訓練強度應該OK了
結果年底ING快要正式上場的時候
我腳扭到了
就在要去跑的前一週~~
我腳超少扭到的 打球打這麼多年 我很自誇這點
因為身體的協調度、瞬間反應跟柔軟度好才能避免運動傷害
結果我居然在比賽前腳扭到 到現在我還是覺得匪夷所思~~
不過我本來就是抱著志在參加的心情
要是跑不完大不了就是棄權罷了
不過呢~~還是給他硬拼完啦!!
最後兩公里是一隻腳慢慢跳著回終點的
我自己都覺得很感動~~不過真的是有點鐵腿
那是第一次去跑長跑 楊士官長義氣相陪 跑了十公里
沒有想到那天居然還遇到好多人
就被照相了~~哈哈![]()


第二次去跑 應該是八里左岸的半馬
這次就輕鬆了 雖然也是半程馬拉松 但是沒有坡道
整個跑完就是很輕鬆
還看到紀政 拍了個合照~~
我當天跑完自己開車去北投找了我們醫療部主任才回家
沒有想到主任也是去跑了十公里~~
我敲門進去主任辦公室他還嚇一跳 想說怎麼會有個傢伙渾身是汗的跑進來![]()
結果變成很意氣相投啦
這次是個很開心的經驗


後來好像是去參加小鐵人兩項吧
其實兩項跟三項在體力消耗上應該是差不多的
只是兩項沒有游泳 而是跑兩次步
這是我第一次有種頻死感覺
跑完一開始的五公里 基本上沒有什麼感覺
上了腳踏車迎著風正在想說開始輕鬆的時候
發現~~每台車都從我前面刷刷刷超過去
一開始我還沒有感覺
但是漸漸的 女生也超過去了 小摺也超過去了
上坡的時候阿伯居然還回頭跟我說加油~~![]()
我才知道 該死的拿家用車來比賽真是個錯誤~~
當時我想 反正 沒關係 等第三段跑步你們就知道了 我再超回來就是了~~
結果騎完車(二十公里自行車) 要跑第三段五公里
我前兩公里還衝衝衝
忽然一股恐怖的感覺起來了~~~我大腿抽筋了
這是很少見的經驗 這麼多年運動都沒什麼經歷過大腿抽筋
這是比小腿抽筋要難受痛苦一百倍的經驗
因為大腿遠比小腿有力 一旦抽筋幾乎拉不開
我整個人幾乎昏過去~~只好整個躺在草地上等他過去
休息一下好了 我又準備開始跑 沒跑幾步 又開始抽
這樣抽三次好三次 我整個放棄了 我相當擔心會橫紋肌溶解去洗腎
只好走回終點~~![]()
這次照片我沒有拿到~~只有照個杯子作紀念了

今年還跑了一次坡道賽
是從至善公園往故宮方向狂跑上坡 一直跑到脫力(大約七八公里)再折返的
那次也是有點累 不過還在忍耐範圍
因為當天下午我還跟繽姊去看房子東繞西繞了一下午
這次也沒有照相
印象中好像不斷有人跟我說我跑步姿勢不正確~~
我也沒辦法~~墊腳跑步不是我的習慣 而是我的腳就是沒辦法貼地~~![]()
最後還有跑了一個螢光夜跑 是PUMA辦的
相當開心的一次跑步![]()
那天上午我還去小懋的婚禮當司機、伴郎兼招待 順便被推薦給正妹的媽媽![]()
夜跑是很特別的經驗 唯一不如我預期的就是 雖然是晚上 但是還是頗熱的~~
一點都沒有晚風襲人的感覺~~
那天結束還有BAND演唱 大家都很high

跑步真的是很讚 又輕鬆又不用伴(卻又可以找伴) 隨時可跑 又可以參加活動 需要裝備又少
九月份我還要去參加橫渡日月潭
游泳我倒是不擔心 我印象中我幼稚園就會游泳了 是種自然而然的事情
只是我比較擔心天然的游泳圈(肚油)
應該要加緊練習了 哈哈
有興趣一起跑步嗎??
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1樓
1樓搶頭香
前兩天去溪頭爬個小山就氣喘如牛
體力差到我覺得再10年就走不動了吧!
不過高中瘦到有點營養不良是怎樣?
我懷疑你在排擠瘦子!=.="
哇!日月潭喔!我前兩天有去照相!
只是我不會游泳就是了!
三十八歲就走不動~~
妳對人生的期待還真是不太高啊
看樣子非要拉妳出來運動不可了
對於橫渡日月潭這件事情我還充滿不安
實在太久沒游泳啦~~
2樓
2樓頸推
太久沒游泳會沉下去嗎?=.="
如果會!記得打電話跟我說!
我幫你叫救生員!^0^
不過真的覺得我很沒力耶!>.<
應該不會沉下去吧~~
我會呼救的~~
反正保險也不少 沉下去也不太虧就是了~~