喝茶好不好???
最好是無糖綠的..有甜的盡量別攝取
市面上充斥太多油切、寒天、排油..屁哩(有那麼神就沒那麼便宜了!!)
東方人的養生方法之一就是喝茶,經過近年來的各項科學驗證,也都認為喝茶有助身體健康,因此若以無糖綠茶取代部分開水,是可行的!!!真的阿 !
有些年輕人從小習慣喝含糖飲料,久而久之對白開水反而覺得清淡無味,不妨自己泡茶喝,既省錢、又健康。至於是否胃部不適者,就不適合喝茶?
其實答案是相反的,因為茶中的單寧酸具有收斂及抑菌效果,清淡的茶水一方面可緩和輕度胃潰瘍的症狀,另一方面可幫助消化道黏膜恢復正常。
值得一提的是,老一輩的人常說「不喝隔夜茶」,否則會傷胃。這種說法可能是因為過去茶汁的儲存條件不好,
因而會孳生病菌,但現代各式瓶裝茶飲料琳琅滿目,
這些產品都是經過浸泡及滅菌過程,已沒有「隔夜茶」的問題。
因此,茶葉其實是健康的,但重要的是泡茶的技巧及喝茶的方式,在於「少量多次」。(衝越淡也沒關係唷!!)
一般所謂的老人茶都是現泡現喝,切忌讓茶葉泡在開水太久,否則會苦掉,最好每次泡一百五十CC,分幾口喝完,然後再重新泡。
有些人喝完茶後會失眠,主要是茶中的咖啡因作祟,但若想喝茶又希望咖啡因少一些,不妨選用經過醱酵過程的茶葉,
例如烏龍、凍頂或鐵觀音(其實去茶莊買不會太貴啦~有些茶葉片可能貴到好幾萬都有,但市面上有茶葉參差不齊最好還是到有名點的點去購買,畢近自己沖泡便宜多哩!)
由於製作過程會加熱處理,咖啡因的含量因此減半。
另外,茶葉放少一點和下午四點以後不喝茶,就不必擔心影響晚上的睡眠。
(老人尤其注意有些會散尿..露尿要小心咩!)
Previous in This Category: PLaY Next in This Category: 愛情轉移

WOW~畢業了!!
新分類目錄(0)











1樓
1樓搶頭香
Sealed
2樓
2樓頸推
Sealed