October 4, 2009

....真的瘦了....

連續3次看了醫生...
目前為止我的體重已下降到50.9了
雖然每次都要早早起床去排隊....
但真的有效果....
吃藥沒什麼副作用>>>(只是要多喝水)
而且小肚肚也快不見了...
其實想瘦沒什麼困難
尊照醫師的指示
早上跟晚上卡路里保持在200以內
就是早上喝鮮奶或吃點土司
晚上多吃水果或生菜沙拉
中午正常的吃飯>>>>記得不要喝湯
因為湯的熱量非常高
在搭配醫師開的藥方...
還满快的
因為時間的關係沒法子一個禮拜去看一次
只好每次只拿2個禮拜
但看到一個超過一百多公斤的阿婆
每個禮拜的換藥...
到目前為止已瘦了40多公斤了
離我要到45公斤的目標不遠了
最主要的是體脂肪要保持在20~27是正常值
現在體脂30.4
哈哈在過不久我又可以回到原來的體重了
如果大家有想知道我在哪看的...
在跟我連絡吧^^

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Personal Category: 生活的點點滴滴 Topic: feeling / personal / women's talk
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