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Category: 運動新知識


2009.11.01 ⊕每天1萬步 健康起步走 drhungtw
2009.09.20 ⊕常健走 活經絡、強心肺、健腸胃 drhungtw
2009.09.20 ⊕走路時 如何呼吸最健康？ drhungtw
2009.08.30 ⊕惱人的腳跟痛─淺談足底筋膜炎 drhungtw
2009.06.15 ⊕昆達利尼瑜伽／昆達利尼基本操 drhungtw
2009.06.15 ⊕楊定一：三種深層運動 塑造健康體態 drhungtw
2009.05.30 ⊕健走之妙》走出健康 邁開第一步吧 drhungtw
2009.04.08 ⊕活到老動到老 海馬回萎縮慢 記憶力較好 drhungtw
2009.03.23 ⊕王國明愛快走 甩掉過高膽固醇 drhungtw
2009.03.07 ⊕每日5000步　走出健康好體態 drhungtw
2009.03.02 ⊕原地走路、假踩單車 護膝練肌強心肺 drhungtw
2008.11.08 釋放頸椎壓力 上班也能做 drhungtw
2008.11.08 假裝一條蛇 趕走駝背 drhungtw
2008.11.08 禮佛手 吸地接天 drhungtw
2008.11.08 心放鬆 身體愈練愈柔 drhungtw
2008.11.08 鬆肩雙人操 你放鬆我開心 drhungtw
2008.10.28 預防憂鬱和骨鬆 健走好處多 drhungtw
2008.09.18 每日勤走健康多　掌握訣竅不酸痛 drhungtw
2008.09.17 預防下背痛　站、坐、臥躺先消除錯誤姿勢 drhungtw
2008.09.12 不想當青蛙趕快去運動 drhungtw
2008.09.12 教你幾招 趕走憂鬱 drhungtw
2008.09.12 每週三次、每次50分鐘／老人快走運動 防痴呆 drhungtw
2008.08.30 自然深呼吸法 先呼後吸才正確 drhungtw
2008.08.30 避免肩肌腱炎 運動前要適度暖身 drhungtw
2008.08.30 椅子皮拉提斯》腰椎伸展 drhungtw
2008.08.30 椅子皮拉提斯》上背部強化運動 drhungtw
2008.08.30 椅子皮拉提斯》脊椎柔軟操 drhungtw
2008.07.25 今年美國統計有4,500人練瑜珈送進急診室 drhungtw
2008.06.26 運動產生腦內啡 變快樂 drhungtw
2008.06.18 周末運動族切實暖身 傷害不來 drhungtw
2008.06.18 運動痠痛 冰敷緩解 drhungtw
2008.06.15 選對太陽眼鏡鏡片　眼睛也要防曬 drhungtw
2008.06.14 任天堂Wii Fit有助運動員傷後復健 drhungtw
2008.06.13 西醫抗「日」 拒絕變黑 drhungtw
2008.06.12 利用室內自行車減重 採輕量、長時間為佳 drhungtw
2008.06.05 皮拉提斯 一張椅子 就有運動效果 drhungtw
2008.06.04 婆婆媽媽 健健美 drhungtw
2008.06.04 舉啞鈴 塑身有一套 drhungtw
2008.05.22 天天15分鐘 瑜伽護心操 drhungtw
2008.05.22 電腦族簡易伸展運動 drhungtw
2008.05.19 伸展後頸 幫妳睡個好覺 drhungtw
2008.05.19 伸伸懶腰 疼惜你的背 drhungtw
2008.05.19 健康生活 從走路開始 drhungtw
2008.05.05 椅子操6式 肩頸痠痛不見了 drhungtw
2008.04.26 您甩了嗎？平甩功養生三式 drhungtw
2008.04.26 繞圈、仰頭、扭喀喀 都不健康 drhungtw
2008.04.25 逆向操作 放鬆緊繃的肌肉 drhungtw
2008.04.23 電腦族問題多多 雙手離開鍵盤動一動 drhungtw
2008.04.21 有效減肥 根據性格選運動 drhungtw
2008.03.09 跟我這樣做 晃海功 暖暖手腳肩頸 drhungtw
2008.01.06 30歲後適量舉重　對身體益處多 drhungtw
2008.01.06 寒流冷颼颼 糖尿病患別忘運動 drhungtw
2008.01.01 想減肥未必得流汗　起身閒逛有助瘦身 drhungtw
2007.12.24 腹式呼吸 凹凸更來勁 drhungtw
2007.12.23 玩Wii瘦身？ 英醫學雜誌：每小時僅耗60卡　瘦身難啊！ drhungtw
2007.12.13 運動 何必單戀健身房 drhungtw
2007.12.12 有效減重 對抗肥胖 drhungtw
2007.12.08 運動塑身 10大迷思！ drhungtw
2007.12.08 台灣青壯年不運動 到老才動起來 drhungtw
2007.12.06 老年復健，減少日常生活限制，提升品質 drhungtw
2007.11.30 健身須知 冷天運動 注意身體保暖 drhungtw
2007.11.30 中老年人冬季運動 耐力重於速度 drhungtw
2007.11.10 全民健走日 明天作夥來 drhungtw
2007.11.09 走路 最好的運動 drhungtw
2007.11.04 白天運動，晚上好眠 drhungtw
2007.11.03 健走耗熱能 減肥變輕鬆 drhungtw
2007.10.27 俯臥背伸功做法與伸展運動2要 drhungtw
2007.10.27 健走累積健康 不分年齡 drhungtw
2007.10.22 呼吸也可以瘦身 呼吸減重法這樣做 drhungtw
2007.10.20 輕鬆踏步走 可延長壽命哦 drhungtw
2007.10.11 成年人 每週應適度運動 drhungtw