★ 您的腳正不正 ?
圖/文 愛小編
根據美國足部醫學會的研究報告指出, 每個人一生平均大約走了地球四圈,這是很驚人的, 沒想到在我們一生當中,走了那麼多路!! 光想像在未來大概還有2.8圈要走(如果我健康活到80歲的話), 而且在台灣有60%的民眾有足部疼痛的症狀, 
還有腳部還要撐起身體的重量,就不知不覺腳突然沉重起來了,
要輕鬆開心的走路真的不容易呢! 雖然現代人都很注重養身之道,但是往往忽略腳部健康的重要性!
一雙腳的骨頭就占了身體骨頭的四分之一(註),
還有57個可動或微動關節、108條韌帶及32條肌肉所組成,
這樣複雜的結構使人類腳部具有支撐、伸縮、扭曲、彈跳、吸震及摩擦等功能。
如果我們把身體比喻成一棟房子,腳就是我們最重要的地基,
若身體地基歪了,此時身體結構也會跟著歪斜,
其易影響到膝蓋、骨盤、脊椎跟其他身體部位正常的運作,
大多人發生腰痠背痛、無法久站、足跟痛等問題,
都沒有懷疑到是腳部的結構是否歪斜,
因此常常挨針吃藥還是無法根治,所以牽一髮而動全身,
足部與身體的結構是否平衡,真的很重要
我們可以利用簡單的方式,來判讀您的足部問題,
首先趕緊把你最常穿的鞋子拿穿出來~看看鞋底的磨損的地方集中在哪邊?
鞋子前半部 (( 後足外翻 )) 後足外翻的人鞋子容易造成鞋後跟內塌,


鞋子後半部
我們再看右圖的小腿後側中線與足跟中線不在同一個位置上,
其跟骨線往內斜,表示足部是有外翻的現象。
此情形會引起走遠路或跑步時下肢容易疲勞、足底筋膜炎等。


(( 後足內翻 )) 此情況跟外翻足相反,跟骨線往外斜,則為足內翻,則容易造成鞋子外塌。 而O型腿、高足弓的人容易合併足內翻的情況,也易造成膝內側軟骨的磨損。

(( 正常足 ))
在跟骨後方,沒向內或向外頃斜。
這張圖可以清楚的看見跟骨與地面呈現垂直的狀況,則為正常足。 檢查鞋子過後,你是否有發現有以上的症狀呢? 如果有,那可能需要一些足部輔具或是矯正鞋墊, 來讓您的腳回歸到正確的位置上,平衡整個身體結構。

所以愛美的女性,除了要好好保養吹彈可破的皮膚外,
擁有平衡足部結構,也能擁有漂亮走路的姿態外,
沒有足部引發的疼痛,便能開心得行走、工作呢!
(註) 人體共有208骨頭組成,而一雙足就有56個骨頭,佔身體的骨頭四分之一。

如果你認同”腳很正” 是件非常重要的,運動一下手指關節按一下【推】吧~


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