June 9, 2011

矯正骨盆運動的重要性

Dr.Foot胡宏恩/資深物理治療師

今天遇到一個特別的個案,想與大家分享矯正骨盆運動的重要,她是一位約60歲的女士,已經使用我們的矯正鞋墊有三年的時間了,從最初狀況有低足弓、橫弓塌陷、後足外翻、骨盆歪斜、假性長短腳,一直到去年的六月份,她回來複評的結果發現,這些狀況都已經明顯改善了許多,個案也感到非常的高興,我們就把原一腳鞋墊增高部分移除,讓兩腳鞋墊以等高方式來讓她繼續穿著支撐。

但是,經過一年後,昨天她再次的回到我們的門市進行追蹤評估,分析的結果顯示,足弓及足底壓力的分佈仍有持續的改善,但是,骨盆歪斜的情形又回來了,這位女士當然滿臉疑惑的表示:怎麼會這樣呢?我明明都有每天穿鞋墊啊!

經過我進一步的追問之後,發現她自從去年的評估後,知道自己的情況改善了,就完全停止了我們所教導她的骨盆調整運動,而且她平常的工作上,就有許多負重以及彎腰的動作,再加上以前她就有單邊肌肉過緊及骨盆歪斜的紀錄,表示她的日常生活中,就有易於讓她的骨盆產生歪斜的因素存在,因此,這一年來的停止了我們所教的骨盆運動,又讓她的骨盆慢慢產生歪斜了。

所以結論就是:骨盆歪斜的因素可能是來自於足部的歪斜,但背部的肌肉的不平衡也是很重要,因為她已經穿著了我們的鞋墊,基本上已經可以排除了足部的因素,那麼其他的因素就有可能是來自於姿勢,例如:慣用手提重、習慣性的不良坐姿(翹二郎腿),頻繁的轉身取物,單肩扛重物…等等,在此個案的表現上顯示出,並不是鞋墊失去了功能,因為我們已經在去年就成功的將她的骨盆調整回水平了,而是更證明了骨盆調整運動的重要性,就像我們常對客戶說的一句口頭禪:「穿鞋墊是幫你固根基,讓你先有一個平衡的地基,但是第二個身體的地基-骨盆,失去了平衡就必須要靠骨盆運動來做調整與維持,如果回去之後所教導的骨盆與腰部運動都不認真確實做,這樣,什麼事都不會發生的。」

每次看見有足部問題的個案有進步與改善,總是讓我們很高興,因為我們專業的足部評估與教導設計個人化的運動都沒有白費,但有些時候大家被市面直銷賣鞋墊廠商的誤導,說得好像鞋墊能治百病,但重要是客戶經過治療師的建議後,有沒有一起去配合的執行,這就要看個人對自己身體健康的重視,期望每個人都能走出輕鬆喜樂的健康人生,如聖經所講:”我願您雙腳如母鹿的蹄、奔跑不困倦、行走不疲乏”。

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