足底筋膜炎 需預防復發
足底筋膜炎 調整姿勢防復發
文/王致統 80歲的黃先生,一進診間就說:「最近我早上下床的第一步,腳底就痛。」再問他:「多走幾步路是不是就比較不痛了?」他回答說:「對啊!」 老先生罹患的是足底筋膜炎。 ◎足底筋膜炎最常見的原因有二: ●踢到硬物:這類的病人通常給予適當的休息跟保護足部,不太需要藥物就能痊癒。 ●足部的力學改變,造成足底受力不平均:這一類的病人也是最難改善症狀的一群。 足部力學最重要的就是足弓,包括外側縱弓、內側縱弓,還有橫弓,這三個足弓就像身體的懸吊系統,有它們才能將身體的重量適當分布在整個足底,使足板不受傷。 年紀增長跟不當使用,或是一些先天疾病(如扁平足或是高弓足),足弓會慢慢被破壞,足板上的整個受力不平均,造成整個腳底的筋膜壓力不均,如果病人又有合併體重過重,或是鞋子太硬,久而久之,足底筋膜就會開始抗議。 足底筋膜炎患者除了用藥跟復健治療,更重要的是調整姿勢,讓身體的重量能夠平均分佈在整個腳底板上,才不會復發。 體重控制是很重要的一環,肥胖的病人更應搭配減重,才能降低足底的壓力。 (作者為彰化市玉衡中醫診所副院長) Dr.Foot 達特富 關心您的足部健康 【愛小編‧愛碎念】 如有任何問題,歡迎至留言板留言喔~ >>> 請按【推】,表達您對Dr.Foot的熱烈支持!

正常足弓。(照片提供/王致統)

足弓缺失。(照片提供/王致統)
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