April 29, 2008

身體的健康自己顧

最近週遭的人身體似乎都有欠安康,
不是有病痛就是感冒, 一個個的都掛病號...
身體的健康真的很重要, 曾經因為胃潰瘍住院
的我真的有很深刻的體會, 不過最近發現有不
少人生病的時候都會能拖就拖, 僅量避免去看
醫生, 其實能不看醫生就不看多多少少大家都
會這樣想啦, 不過有時拖延的結果反而會影響
到病情, 這樣就得不償失了~

其實生病看醫生是治標而不治本, 治本呢就是
平常要多注意自己的飲食, 生活習慣以及多多
運動, 有在運動的人身體的抵抗力會比沒有運
動的人來的強, 更要定期的做身體檢查, 如果
有什麼異樣也可以提早發現, 千萬別以為自己
年輕而輕忽, 現在有許多的老人病都在年輕
化的~

身體只有一個, 你自己不照顧它又有誰能夠照
顧它呢? 別等到症狀都跑出來了才後悔莫急摟~
( I am talking to you maria !! )


癌症的早期警訊~重要喔!

肺癌:
提高警覺-
每天吸菸半包以上, 20歲以前開始吸菸
經常接觸煙氣及工廠煙塵, 工作上與石綿有關
重要警訊-
持續性咳嗽, 持續性肺感染, 持續性胸部疼痛
咳痰中帶血絲, 聲音沙啞

乳癌:
提高警覺-
家族病史, 50歲以後才停經, 攝取高脂肪食物
高齡初產婦, 終身未懷孕者
重要警訊-
乳房或乳頭疼痛, 乳頭分泌物或凹陷, 硬塊
乳房皮膚水腫或潰瘍,腋窩淋巴結腫大

子宮頸癌:
提高警覺-
多位性伴侶, 過早性接觸(18歲以前)
人類乳突病毒感染, 性行為後出血
重要警訊-
陰道出血或分泌物, 停經後陰道出血
骨盆腔疼痛

口腔癌:
提高警覺-
大量吸菸, 嚼檳榔, 喝酒, 不痛或不易癒合的傷口
重要警訊-
異常腫塊, 粘膜白斑症

喉癌:
提高警覺-
吸菸
重要警訊-
聲音改變, 喉嚨異物感

鼻咽癌:
提高警覺-
煙燻, 鹹魚 重要警訊-
單側耳鳴或聽力改變, 鼻血, 複視
頭痛, 頸淋巴結腫大

食道癌:
提高警覺-
喝烈酒或吸菸, 醃漬菜
重要警訊-
吞食時有異物感, 食物難以下嚥疼痛
體重下降

胃癌:
提高警覺-
進食過多煙燻或醃漬物, 大於50歲
重要警訊-
胃不適, 血便

肝癌:
提高警覺-
患有B型肝炎及肝硬化, 經常攝取含黃麴毒素食物
重要警訊-
右上腹脹痛, 輕度黃疸

膀胱癌:
提高警覺-
染料工人, 烏腳病地區
重要警訊-
血尿, 排尿不適

大腸直腸癌:
提高警覺-
有大腸息肉的病史, 有家族史
有潰瘍性大腸炎病, 攝取高脂肪食物
重要警訊-
大便習慣改變, 血便

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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    .............ur article is too long...

  • dknyting927 at April 29, 2008 03:49 PM comment | prosecute
  • ya, i guess so...

  • Blog Owner at April 29, 2008 04:01 PM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    totally agree.........

  • novica at April 29, 2008 04:09 PM comment | prosecute
  • .....

  • Blog Owner at April 29, 2008 04:40 PM Reply
  • 3樓

    3樓坐沙發

    健康無價

  • 怡伶掃掃 at April 30, 2008 09:25 AM comment | email
  • 嗯~ 對阿, 所以要照顧好

  • Blog Owner at April 30, 2008 09:53 AM Reply
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