久違的 羽毛球
昨天晚上1900騎著我的 小50 到 專科好朋友 家
準備出發到 健康路上的 西松高中 打球了
已經快半年沒碰羽毛球了.....有種陌生的感覺....
做任何運動都一樣....
暖身運動 -> 拉拉筋 -> 護具 -> 開始活動了
一開始超沒球感的.....有幾球都揮空了....好丟臉....以前不會發生的
打著打著 慢慢感覺 出來了 .....
接著就跟 球場的球友 2打2
不用我說 就知道結果了 呵呵 .......
羽球真的是不錯的運動.....一下子讓我全身溼透.....
揮汗淋漓的感覺真的很好......
之後.....為了要有好身材...我選擇了我比較擅長的游泳....
一開始累到有點懶.....不過還是下水了.....
游到快 1000m 時 應該是體力有點透支 腳就有點怪怪的 感覺快抽筋.....
最後撐到 小抽一下 才停止.... 幸好我練過腳不動 只靠手游泳
要不然 肯定 馬上 停留在水道中間 .....
沖水 蒸氣 洗澡 放鬆一下... 感覺超棒.....
最後量了一下 體重 居然 顯示 60.9
哇.....這是脫水效應ㄇ.....還是瘦了......
期待隔天體重機 仍然 顯示 這個數字......
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半年紀念