研習心得
簡單得說,就是基本功!
1. 放鬆:有人因為黃錦銘老師在一旁就會特別緊張,或許那個跟我對練的老兄就是因此而特別緊繃吧。跳動或甩動可以迫使肌肉放鬆,但是真正的放鬆方法應該用意念控制運動神經讓肌肉放鬆,這樣才真正的練習到〝將肌肉放鬆〞。勁的強度決定於肌肉的鬆弛度,只要放鬆,就能做出速度與力量。
2. 協調:在做組合拳和連續攻擊時,特別能體會平衡與協調的重要性。像是前手直拳後加前踢或勾踢,後腳跟進的位置若是沒控制好,整個人的平衡也因此破壞。高段踢擊時,上半身的傾斜再加上手的位置,以維持整體平衡。
3. 距離:本人對於距離的感觸要追溯至2008北京奧運的拳擊項目。前64強的比賽,美國VS保加利亞。保加利亞選手巧妙的利用引誘的戰術再加上步法移動和身法閃躲,成功的避開美國選手的攻擊,再利用空隙反擊。由於保加利亞選手在閃躲時用極小的距離躲開美國選手的攻擊,這或許讓美國選手認為自己只要再前進一點就可以打到對方,所以他就不斷的追進攻擊。這也正中對方的圈套,帶著他滿場跑,消耗他的體力兼反擊得分拉開比數。分數落差加上再加上體力不濟,身心俱疲的情況讓美國選手在第四回合已經手腳發軟,不成架式,連我這外行人都看的出來他已經不行了。最後保加利亞選手以9:1勝出,勝負分曉後,他還不忘鼓勵勉勵小他六歲的敵手,你還年輕,還有時間,要他繼續努力。這也難怪,保加利亞選手在參加奧運前還得過全歐洲拳擊錦標賽冠軍,而美國選手只是個18歲初出茅廬的新手。
每次講到距離我都會想起這則故事,因為這讓我看到原來距離取得好可以做到這樣啊!
以上這一段,就是在說:「不想挨揍,靠步法;想要扁人,靠步法。」
距離的掌握,決定你與對手之間得差距。
4. 節奏:學到了用半拍來打破節奏,尤其是後滑後,用半拍做Push+後手直拳。半拍實在好用啊!習武至今對節奏的感觸只有這樣而已,希望以後能學到更多。
掌握以上四點,決定你在對打中的一切。
我的動作在經過陳國強教練和黃錦明老師的觀看後,他們並沒有講什麼,
讓我感覺不知道該說是因為沒有什麼好挑的,或是我已經做到我這個階段的初學者該做的程度,還是......
陳教練說我的步法動作算不錯了,但是缺乏速度。聽起來似乎是指爆發力和放鬆。
看來該多練跳繩了。
看到70多歲的黃錦銘老師,他的身手之矯健,別的不說,光速度一點我們就沒人比的上。
那種和外表年齡絲毫不搭的靈活與迅捷,而我們這些20多歲的年輕人沒一個人做得到,
反而我們比較像70多歲的老頭子。
(這句話似乎是所有看過前輩級振藩截拳道老師的人都會有的感想)
吃飯時跟同學們聊起振藩截拳道的一些相關問題,才發現有些情形比我想像中還嚴重。
大部分對截拳道一無所知的人來到振藩截拳道道館,都以為會教〝雙節棍〞,並且要像電影中那樣跳來跳去、鬼吼鬼叫。
我也不想說這種人怎麼樣,我在大一進長榮截拳道社之前也是屬於這種人。不過當初抱著試試看的心態而留下來練了許久,發現當初的堅持讓我看到不一樣的東西。
(中間尚有一大段,等我打完確認後再貼上。)
總之,就是練習,練習,再練習。
邁向振藩截拳道強者之路,我敢說一定不會輕鬆,佈滿荊棘碎石之外,一定還有強盜與怪獸。
但唯有憑著以恆心為盔甲,以毅力為軍靴,手持堅持的盾牌與熱情的長劍,戴上耐性的頭盔,披著執著的披風,
(↑引用改編自聖經)
才有辦法走上這條充滿理想與光明,但也充斥孤獨與煎熬的強者之路。
習武之人共勉之~
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Sealed (Mar 22)








1樓
1樓搶頭香
你跑去學抬拳唷?
看樣子妳應該是沒看清楚,再加上我說我挨了幾腳,
妳才會認為我是練跆拳道。
是〝截〞拳道。
在台灣就接觸了三年,到加拿大後又繼續學。
正好遇到協會會長巡迴研習班,就去參加了。