肥胖有害健康，美國日本最新疫情分析更發現，肥胖是新流感重症高危險群，國內６例死亡病例中，就有２例體重過重！
因為肥胖容易導致器官衰竭，一旦感染流感，肺部也容易出血致死。胖哥胖姐真的要小心，在美國最新研究報告中指出，肥胖是新流感重症的高危險群，甚至死亡率也比較高，國內日前死亡案例中，台東市２４歲大學生體重就高達１１０公斤，而高雄女童才５歲，體重也高達４０幾公斤，明顯都是體重過重！
胖子真的染上新流感死亡率會比較高嗎？國內醫師也提出相同看法，但胖瘦如何界定，醫師表示，透過身體的質量指數，也就是BMI值，用體重除以身高就可以算出來，舉例，若是１７０公分７０公斤的人，算出來是２４.２２，對照BMI值２４－２７，已經臨界危險級數，如果超過２７以上，就是新流感重症超危險群，醫師提醒，新流感的高死亡率還包括，有免疫不全疾病的人。看來要能對抗新流感，不只做好自我防護，現在連減肥也成了必修的功課。

新流感疫情以造成歐美國家很多企業沒人去上班因為人人自危！(請看以下報導)

九月份，立法院即將開議審預算，九十九年度的「中央政府總預算」案乃是重頭戲。根據行政院甫通過的「九十九年度中央政府總預算」，因為政府入不敷出，預算短缺的財源全都要舉債來因應，預計政府舉債將超過四千六百億元，創下史上單一年度最高紀錄！若再加上風災重建特別預算，政府舉債已逼近五千億元。

五千億，各位看官沒感覺？讓我們為你揭開這些數字背後的真相。如果把「台灣」當成是一家公司，你可能不相信，這家公司目前的淨值是：近負六兆！攤開「台灣」公司的資產負債表，資產逾八兆五千億元，負債竟然高達新台幣十四兆五千億元：資產比負債還少了近六兆元。換言之，台灣已經被宣布破產！

怎麼會有這麼大的一筆債？第一部分是「帳面上」的債，也是政府對外公布的債務，以及中央政府累計債務，主要是歷年來政府入不敷出、不斷發行公債的結果，這部分就超過四兆五千億元。驚人的是，帳面上沒有顯示的鉅額「隱藏性負債」，這些政府未揭露的潛在負債，據立法院預算中心最新估計，起碼近新台幣九兆元，包括軍公教人員退休給付義務，公、勞、農保虧損及潛在負債、各種非營業基金的長期負債等。

不管每個國民願不願意，這筆錢都要由人民來還，因此從此刻起，請大家忘了「台灣錢淹腳目」這句話，現在我們已經陷入「台灣債淹腳目」的田地，負債十四兆，相當於每個人身上都背著六十三萬元的債務！

儘管各種「隱藏性負債」壓得政府喘不過氣來，偏偏政府還一直畫大餅，不斷借錢做一大堆建設，然後向民眾宣傳：做這些建設可以讓經濟變好，等到經濟好轉，就可以還錢了！藉著「振興經濟」、「創造就業」口號，濫開建設支票，使得支出不斷增加，又為了討好特定族群，不斷減稅使稅基流失，其結果就使政府支出與收入差距不斷擴大。更糟的是，許多建設預算重複編列，造成重大浪費。例如最近為了八八水災災後重建編列的經費，就跟先前已經編列的四年五千億「振興經濟擴大公共建設投資計畫」有多項重複。

英國研究人員說，養成一個習慣，要六十六天。 

倫敦大學的心理教授沃迪說，不論是要早起運動，節食減肥，只要能撐過六十六天多半就成功了。他說，養成一個習慣，需要的時間因人而異，但是平均是六十六天。 

沃迪說，要做一件事以前，大家都會計劃。接著就是實行。實行過六十六天，這件事就成了日常生活的一部份，到時候就會做，也就成了習慣了。 

在他的實驗裡，他請受試的人選擇午餐時候吃水果，或是喝一瓶水。同時要求他們每天都得做。他每天會給受試的人一個測驗，看他們什麼時候開始不自覺的吃水果、喝水。結果發現，大約到第六十六天，多數人到午餐的時候都會不自覺的吃起水果或是拿起水瓶。 

不過，比較需要毅力的習慣，譬如，每天跑步十五分鐘，養成的時間會長一點。

【台灣醒報記者呂明潔報導】三餐總是外食，坐在電腦前一整天的上班族，排便不順要注意了，據1111人力銀行統計，上班族中有近8成是腸癌高危險群。營養學專家謝明哲呼籲，民眾可補充幫助腸胃消化的乳酸菌和木寡醣，改變腸道生態環境。此外，1111人力銀行執行副總吳睿穎也建議，企業可定期舉辦員工運動會或健康檢查，安排晨、午操，共同維持身體健康。

十大死因中，癌症連續27年蟬聯十大死因之首，而大腸癌更是國人罹患人數最多的癌症。在高壓的職場，上班族容易因外食而營養不均衡、生活作息不正常、排便習慣不佳，根據1111統計，有8成6的上班族有腸胃相關問題，前三名分別為便秘、無法每天排便和排便狀況不佳。 

台北醫學大學保健營養系教授謝明哲表示，多吃少動和常應酬的上班族的確是腸癌高危險群，他建議，上班族可自備富含抗氧化功能的有色蔬果，提昇身體抵抗力。此外，飲食應注意少葷多菜，他指出，葷食易使腸中的壞菌分解造成便秘，讓細胞活動力衰退，引發腸癌。 

若要從體內改善腸胃蠕動，除了定時運動和飲食習慣的改變，謝明哲建議，補充木寡醣促進幫助排便的乳酸菌也很重要，他強調，木寡醣可讓好菌自我繁殖，打壓壞菌的生存空間。 

吳睿穎警告上班族，不要忽略便秘，任何不良的排便習慣都可能變成隱形的殺手。他表示，隨時注意糞便的顏色和形狀也有助於提醒自己。謝明哲表示，健康的排便應是呈現金黃或褐色，且浮在水面上。