May 21, 2012

你多久沒洗安全帽?當心變禿頭!

<cite style="COLOR:#0000bf;">作者: 文/鍾碧芳 | 常春月刊 – <abbr title="2012-05-14T05:22:34Z">2012年5月14日 下午1:22

悶熱、髒污,引發毛囊發炎

很多機車族戴安全帽時,往往只注重安全,卻忽略了也需要有好的衛生習慣。在去年一份大台北地區的民調顯示,有將近7成的機車族一年才清洗一次安全帽,更有人5年沒清洗過。對每天可能要戴上1小時安全帽的人,可別輕忽了這些重要的清潔工作。林口長庚醫院皮膚科主治醫師呂佩璇指出,台灣氣候潮濕悶熱,尤其是夏天,如果不定期清潔安全帽,藏污納垢的結果,可能會引發惱人的落髮問題,嚴重者可能導致永久性禿頭。

夏天原本就是各類型皮膚病的好發季節,高溫更是讓悶熱的安全帽有了細菌孳生的機會,尤其在下雨天,淋過雨的帽子長時間悶放在機車的置物箱中,若再加上騎士平日清潔頭髮不徹底、塗抹過多的髮油及髮蠟等造型品下,更易加重頭皮負擔,甚至造成發炎、感染等症狀。


May 20, 2012

極球師資培訓!



May 17, 2012

皮毛問題-雨水汗水輪番襲 皮膚發炎紅又癢

<cite>作者: 張睿纖╱台北報導 | 中時電子報 – <abbr title="2012-05-13T21:30:00Z">2012年5月14日 上午5:30</abbr></cite>

中國時報【張睿纖╱台北報導】

又到梅雨季節,常常出門時豔陽高照,下午卻下起傾盆大雨,氣溫、溼度跟著變化,敏感肌膚的異位性皮膚炎患者也因此增多。醫師提醒,有異位性皮膚炎困擾的患者,如每年都在特定時節發作應先提早備好藥,注意防曬並保持身體乾爽,除了勤更換衣物外,也避免處在過於悶熱環境。

長庚醫院皮膚科副主任黃耀立表示,春末夏初時,過敏患者本來就會增多,但近日適逢梅雨季節,早晚溫差加上溼度變化大,不少患者因為皮膚乾燥、紅腫甚至癢到受不了,把皮膚抓破皮流血而來求診,預估增加2成左右患者。


May 16, 2012

代課公告

即日起至5月底止每周三20:30初級有氧 皆由小翠老師代課,造成不便,敬請見諒!謝謝!


May 14, 2012

母親節摸彩活動得獎名單

得獎名單

票券獎:
   特獎票券10張:30林彩絨
   頭獎票券5張:8王玫樺、1黃惠芬


May 14, 2012

喝運動飲補充電解質當心喝多拉更兇

<h1> </h1><cite>作者: 【記者黃文彥/台北報導】 | 台灣新生報 – <abbr title="2012-05-13T16:20:59Z">2012年5月14日 上午12:20</abbr></cite>

拉肚子是很多人常有的痛苦經驗。美食當前,但不管怎麼吃就是腹瀉,這時醫師多半會建議禁食,讓腸胃獲得休息,並適度補充電解質。於是運動飲料成為拉肚子的「主食」,但您可能不知道運動飲料喝多了可能造成更嚴重的腹瀉。喝運動飲料補充電解質的觀念沒錯,但醫師建議最好一比一稀釋後再喝。

拉肚子靠運動飲料來補充電解質已經成為常識,但這個常識可能讓您拉肚子拉得個嚴重,因為常識只對了一半。書田診所家醫科主任醫師何一成就提醒,運動飲料除了鈉、鉀與鎂離子外,也含有不少糖分,過多的糖分對於腸道黏膜會造成負擔,喝多了可能引起更嚴重的腹瀉。

原來運動飲料是提供給運動後的人補充水分、電解質與能量的飲品。運動飲料中通常含有糖分,除了增加口感外,這些少許的糖也有助於人體迅速獲得能量。但對於已經拉肚子拉到脫水的民眾而言,過多的糖可就不是好事了。


May 14, 2012

5/26(六)10:00肚皮舞開新課囉!熱情招生中!

5/26(六)10:00肚皮舞開新課囉!熱情招生中!
舞碼:甩裙肚皮舞 Baby, I Love You.

洽詢電話:03-5740199


May 14, 2012

即日起至5月31日止,享全面92折優惠喔!

5月是油桐花盛開的季節,每當看到滿山的油桐花時,那就表示母親節近了,在母親節的前後是否更加想念自己的母親呢?
行孝要及時,這是傳承多少年的古訓,但...我們又做到了多少呢?努力了多少呢?

有空記得帶著父母親、爺椰、奶奶,出門踏青或到戶外運動,不但可以增進親子感情、保持健康的身心靈,
有健康的身體才是一切幸福的泉源,共勉之~


May 10, 2012

5/17(四)20:30新MV開課囉!

5/17(四)20:30新MV開課囉!

舞曲:T-ara & Super Nova 的TTL(Time To Love)

歡迎大家踴躍來上課!謝謝!


May 10, 2012

代課公告~

5/14(一)12:10瑜珈提斯 由張庭瑜老師代課,
5/15(二)10:40瑜珈提斯 由張庭瑜老師代課,
5/18(五)16:30瑜珈提斯 由小舞老師代課,

以上代課造成不便,敬請見諒!謝謝!


May 9, 2012

代課公告

5/9<三> 20:30初級有氧由宜諮老師代課,造成不便敬請見諒!!謝謝


May 7, 2012

美國研究:睡飽自然就會瘦

<h1><cite>中央社 – <abbr title="2012-05-01T13:40:13Z">2012年5月1日 下午9:40</abbr></cite></h1>

(中央社台北1日電)力求苗條體態的妳,吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量,美國研究表示,給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。

根據「每日郵報」(Daily Mail),科學家表示,如果你天生易胖,「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。

研究員總結,每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動,導致體重增加,每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。


May 3, 2012

睡太多或太少 對心臟都不太好

<h1><cite>中廣新聞網 – <abbr title="2012-05-02T09:01:28Z">2012年5月2日 下午5:01</abbr></cite></h1>

根據美國心臟病學會公佈的一項最新研究指出,睡覺時間不見得是越長越好,睡不夠跟睡太多,發生多種心臟疾病問題的機率都不小。

這項由芝加哥醫學院心臟病學專家領導的研究發現每晚睡眠少於6小時或多於8小時的成年人,發生多種心臟病問題的危險機率較大。


May 2, 2012

代課公告

5/2<三> 18:30初級有氧由宜諮老師代課
5/3<四> 19:30有氧由JK老師代課,造成不便敬請見諒!!謝謝


April 30, 2012

代課公告~

5月份星期二12:10入門有氧 將由張庭瑜老師任課,

5/1(二)18:30 有氧 由宜諮老師代課,

5/1(二)20:30 Power Yoga 由蔡麗寶老師代課,


April 29, 2012

CHI-BALL極球體驗課程~免費~


課程免費體驗時間

2012/05/04(五)傍晚5:30

由知名的Ruby老師親自授課,免費體驗課程須先報名,名額有限,動作要快!


April 29, 2012

101年5月課表

5月的課表跟4月份一樣沒有變動,非常歡迎新同學和舊同學來運動,舞飛氧秉著最大的努力及熱忱提供同學舒適的運動空間,

同時也希望同學在工作、上課、照顧家庭之餘,撥空來教室運動,健康是用金錢也買不到的,有健康的身體,才有燦爛的未來!




April 29, 2012

研究顯示:打太極拳有益對抗心血管疾病



  心血管疾病中的腦血管疾病與心臟疾病,分居國人十大死因的第二及第三位,僅次於惡性腫瘤,各類心血管疾病的預防與治療,成為各醫療機構最關注的課題; 許多研究顯示,太極拳對人體自律神經有極大助益,又可增強免疫力,靈活關節,暢通經脈並可增加骨質密度,平衡身心健康。

  台北市仁愛醫院日前開設養心太極拳班,吸引眾多學員參加,院方最近針對70名學員打太極拳前後的健康體檢數值變化進行研究,發現學員的膽固醇普遍下降,對人體有益的高密度膽固醇上升,且血管順從性(彈性)增加,血管阻力下降,顯示太極拳對血管的硬化有改善的作用。


April 26, 2012

多做有氧運動 享瘦別怕長肌肉!

<cite>華視 – <abbr title="2012-04-25T04:00:00Z">2012年4月25日 下午12:00

女生想瘦,都會運動消耗卡路里,但是又怕方法錯誤,讓身上的肉減不掉,反而變成健壯的肌肉,要怎麼運動瘦身,
又可以保持纖瘦體態,我們聽聽專家怎麼說。

想減掉身上的蝴蝶袖,就要運動,可是愛美女生就怕做錯運動,蝴蝶袖變成大肌肉,跑個步變成蘿蔔腿,身材健美得像男人一樣,


April 25, 2012

代課公告~

4/26(四)19:30 、4/27(五)18:30 有氧 由崔家榕老師代課,

4/30(一)19:30瑜珈提斯 由楊慧婷老師代課,造成不便,敬請見諒!



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