減肥日記
我終於下定決心的努力減肥....
今天是我的減肥第7天....
我一天所消耗的140KG*24*1.002=3366.72cal...
5/20一起床就數我一天最期待的早餐...
我吃了一個火腿三明治和一碗麵線...223+231=454 cal
至於中餐我吃了一顆芭樂....140 cal
晚餐我吃了鮪魚蔬菜捲...300 cal
晚上打了1個半小時的籃球(不過之前踩腳踏車40分鐘消耗熱量232cal)....232*2.25=522 cal
打完喝了一瓶運動飲料.....20*6=120 cal
一天下來454+140+300+120-3366.72-522=-2874.72 cal
前天學生說我好像瘦ㄌ..今天朋友對我說你肚子好像變小了...
還有許多朋友我問有瘦嗎..
她們都不想回答...因為他們都說不能讓我有成就感..
SO我會一直努力下去...我一定會說話算話..
但你會不會對我來說根本不敢奢望..
因為說話不算話好像已經是我給你的特權了..
我真的很怕我會給你壓力讓你覺得不舒服...
所以總是小心翼翼的推測你的想法..
來讓自己繼續努力下去...第一目標100以下..殺~~~~~~
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Sealed (May 8)
1樓
1樓搶頭香
減肥很好 可是太遲了 什麼時候流水席
我會讓你看到你想看的