May 19, 2006

九種壞習慣,讓孩子越來越笨!

壞習慣1:長期飽食

  現代營養學研究發現,進食過飽之後,
大腦中被稱為“縴維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。
這些縴維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多,
促使動脈粥樣硬化發生。如果長期飽食的話,勢必導致腦動脈硬化,
出現大腦早衰和智力減退等現象。

壞習慣2:輕視早餐

  不吃早餐使人的血糖低於正常供給,
對大腦的營養供應不足,久之對大腦有害。
此外,早餐質量與智力發展也有密切聯系。
據研究,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,
而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。

壞習慣3:甜食過量

  甜食過量的兒童往往智商較低。
這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素,
而甜食會損害胃口,降低食欲,減少對高蛋白和多種維生素的攝入,
導致機體營養不良,從而影響大腦發育。

壞習慣4:睡眠不足

  大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。
長期睡眠不足或質量太差,只會加速腦細胞的衰退,
聰明的人也會變得糊塗起來。

壞習慣5:少言寡語

  大腦中有專司語言的葉區,
經常說話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。
應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。
整日沉默寡言、不苟言笑的人並不一定就聰明。

壞習慣6:空氣汙濁

  大腦是全身耗氧量最大的器官,
平均每分鐘消耗氧氣500-600昇。
只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。
用腦時,特別需要講究學習環境的空氣衛生。

壞習慣7:蒙頭睡覺

  隨著棉被中二氧化碳濃度昇高,
氧氣濃度不斷下降,長時間吸進潮濕空氣,
對大腦危害極大。

壞習慣8:不願動腦

  思考是鍛煉大腦的最佳方法。
只有多動腦筋,勤於思考,人才會變聰明。
反之,不願動腦的情況只能加速大腦的退化,
聰明人也會變得愚笨。

壞習慣9:帶病用腦

  在身體不適或患疾病時,勉強堅持學習或工作,
不僅效率低下,而且容易造成大腦損害。
轉貼自:babyhome寶貝家庭親子網 親子討論區 小朋友的教養

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