December 13, 2009

快樂自己找尋

快樂自己找尋

曾經聽過一場演講,演講者在過程中拋出了一個問題問台下的各位觀眾,他問說:「你們知道為什麼人會感到不快樂嗎?」而演講者在開始回答問題之前,要我們好好思考一下這個對我們本身來說的問題答案,對我們來說,大部份令我們感到不快樂的因素可能有很多很多。可能像是沒有達到自己追求的目標、經濟壓力、家庭壓力、人際關係問題、職場問題、學校升學功課壓力……等等,我想大多數人的回答也多是離不開在「壓力」兩字身上。可見現在大多數人會常感到不快樂是背負、承受著許多連自己都無法釋放、解決的「壓力源」,也因此讓他們感到生活中的種種事物都令他們非常的不快樂,無法用微笑去面對每一天的到來,因為他們知道這一天又要重新去面對過去的包袱。

而當演講者正式公佈答案時,這個答案真是出乎我們大家的意料之外,他說我們會感到不快樂就是因為我們無法「自律」。他引用史考特.派克所寫的《心靈地圖》中的描述,我們會感到不快樂就是我們沒有對自己有所自律,對學生來說:每天晚上熬夜上網、玩遊戲,生活作息不規律,導致上課打瞌睡、精神不集中,所以就會受到老師的責罵、成績不及格、家長的責備。對病人來說:若是沒有依照醫生的指示好好療養,放縱自己的慾望,不好好吃藥及禁止任何傷害身體的要素,那麼就會造成更大的遺憾與自我傷害。對自己而言,沒有時時的自律自己,恣情放任自己,任何要達成的目標也沒有好好地加以規劃與策動,那麼到頭來也都是一場空,雖有空想卻沒有付出自己最大的力量與努力,終究是無法達成自己的理想與目標的。所以,由於沒有對自我的「自律」而造成不快樂,我想這是有所關聯性與相關性的。

最後,經由自身的自律,我想最重要的就是要達到「心靈自律」,現代人我想在各種物質生活上都可以說是衣食無虞,任何想要得到得東西只要心想我想都可以事成,只要透過金錢都是可以得到物質上所想要的東西。但是「心靈」上呢?物質生活越來越豐裕的同時,是否心靈的成長也是與時並進,我想這是一個值得好好去思考的問題。由於現代人心靈的不快樂,才會有這麼多的精神官能症狀出現,舉凡躁鬱症、憂鬱症、厭食症…等,都是名列現代文明病之首。心靈無法自律、忍耐,也就會產生許多負面思考的出現,因為平時沒有訓練、培養自己正向思考的念頭,等到遭遇到重大挫折與問題時,就會一時想不開或產生偏激、消極的思考模式。

因此,透過「自律」過程,讓自己身理與心靈都彼此達到理想點,我想這才是對自己最健康的方式,那麼對自己才不會有遺憾、失落的感覺,所以也就不會常感到不快樂,快樂是可以自己創造、找尋的,而這個秘訣也唯有透過自己才可以去達成。

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Personal Category: Uncategorized Articles Topic: creation / literature / prose
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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    初次參觀~~ 請多多指教~~

  • jthveqjx at February 18, 2010 04:28 AM comment | Homepage | prosecute
  • 2樓

    2樓頸推

    喔嗨優
    老師我剛好逛到你的無名
    所以留個言
    有空來我那邊看看

  • past1012 at August 13, 2010 05:49 PM comment | prosecute
  • 3樓

    3樓坐沙發

    不介意就交個朋友o
    a27.yy838.com

  • a55.aa903.com at January 2, 2013 06:27 PM comment | Homepage
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