November 13, 2012

內心的情結

如果你問我為何需要做內在工作?

我想請你先看看,為何同樣的處境,由不同的人去經歷,會出現不同的感受?產生不同的處置方法?是什麼在影響我們如何去感受,去反應?這裡有一個暫定的答案(不知道你會不會同意?):情結。容格解夢書的作者提出一個隱喻,帶領我們想像:各種情結如同網子一般深藏在我們的心中。自我就像一道光照在網子的某些部份,而讓某些部份留在陰暗處。照亮的部分被自我認同著,所以我們會認為那就是「我」。留在陰影的部份(可能是被照亮部分的另一個極端),我們也許沒有覺察它的存在,也許因為過度認同被照亮的部份,而不願承認另一個極端也存在著,所以就將它投射出去給別人。於是這個情結的兩端就影響著我們對這段關係的看法以及作法。最常見的例子就是人們說死對頭、冤家或是兩個老是看不慣對方的人、或怕自己變成怎麼樣的人(如依賴、脆弱、無能)等等。

反過來說,我們也有機會影響情結:如果我們能在覺察自己的情緒時,不立刻將它投射出去,而是去理解它、整合它、拆解它、解除它或讓它安息等等,帶著樂觀、慈悲、接納各種變化又尊重的態度,去平衡它,做目前可為的事情,再等候各種來自內在或外在的訊息,我們有機會影響情節結構。

近來的經濟不景氣現象不斷的被呈現出來,可能引發許多人的焦慮。當然不景氣也許是真的(或者說根本就是真的),但如果我們不把我們的焦慮過度投射到這個不景氣的現象上,而是去理解這個焦慮對自己的意義,做可為之事,再帶著樂觀、慈悲、接納各種變化且尊重各樣的事物的態度,去等候各種因應而生的回應(也許來自內在主觀感受,也許來自外在客觀環境),我們就有機會影響這個造成焦慮的內心情結。

內在工作的重點即是著眼於這中介的過程。不知道你會不會同意?也許不會,不過實驗看看又何妨呢?

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Personal Category: 心理治療學說筆記 Topic: life / health / regimen
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