October 13, 2012

夢工作1

毫無疑問的,會想要尋求心理諮商,而開始進行自己的心理工作的人們,多半是因著某些特定的問題(例如:情緒困擾、關係困擾、職場壓力等)。而只要稍加研究,便會發現這些問題之所以難解除,在於它們通常有其根基、有其背景,特別是它們總是與我們自己的內在性格有所交融,有我就有它,難分難捨。所以如果想要問題有所轉變,改變自己的內在性格恐怕在所難免。套句時下大家都會說的,要改變別人不如改變自己。

內在工作即是從內在來面對問題。我舉個自己的例子:有一次我拿到一份沒有字幕的英文影片,我聽不懂那些唧哩咕嚕,感覺有點煩燥。後來我做了一次內在工作,我想像自己是沙漠裡的游牧民族,沙漠裡起了一個很大的風暴,我和某些族人在大帳篷裡,有遠方來的旅人是一對母女,因為沙暴而被邀請進我們的帳篷裡避一避。她們是要橫過沙漠,再渡洋到外地去移民。我跟那個母親有了一場對話。結束想像後,我有一個領悟,那些英文對我而言就像沙暴,但縱使如此,在沙報中的帳篷裡,人們還是有一片足夠寧靜的空間,可以進行有意義的對話。蠻有意思的是,當我再拿出原來聽不懂的影片,開始可以聽得懂了,遇到比較難的,我便閉上眼睛聽,好像也就懂了。或許,我們常常以為自己做不到的事情,並不是沒有能力,只是內在還沒調整好。

只是,從內在調整自己,我們怎麼知道到底調整好了沒?所以我想介紹在這方面有著重要參考價值的夢工作。由夢裡,你有機會了解自己的內在各部份力量之間的關係,簡單來說就是你的修養究竟到了如何的境界?

榮格曾經提過有一個夜裡的經驗,他夢到自己和一個深色皮膚的人在一起,看到東方天空泛白,他的手上拿著來福槍,好像要等著射殺誰。後來,從東方出現的是一個傳說中的英雄人物,他駕著骨頭做成的馬車。突然,由旁邊那人協助,榮格開了槍,那英雄人物應聲倒下而亡,榮格感到罪惡感,並且擔心有人發現了這個命案,就在此時,天空下起雨,他知道如此一來,罪證就被湮滅了。至此,他從夢中嚇醒,他出現了一個念頭:我必須趕快想出這個夢的意義,否則就會出事(他想到自己房間裡就有一把來福槍)。他冒著冷汗,心裡著急。突然他的腦中靈光乍現:英雄人物讓他聯想到「人定勝天」。容格自省,他內在較理性思考的一面,長期佔領優勢,但現在必須(或已經?)被打倒。當他想通了後,心裡突然放鬆了,冷汗也停止不留了。這個夢呼應了他的修養已經從一個階段進入了另一個階段。

夢工作的研究先驅們不斷提醒大家需要注意:夢中的意象都是象徵,用來勾取深沉的意義,將這些意義連結起來後,才成夢的語言。千萬不可照著「表面」解釋。所以,比較理想的作法可以分四個步驟(Johnson,1989)1.分別將夢中的意象(..顏色.語句..)做聯想。2.將所有的聯想與自己內在狀態做連結,找出比較對的聯想。3.將已有的材料做成對自己有意義的詮釋。4.用一個象徵性的舉動回應這個夢境。

如何才能確定對夢的理解是正確的呢?如同榮格所舉的例子,當他做出了一個特定的解釋後,他的身體就有一個很明顯的反應。而我自己的經驗是,越近期的夢,自己會比較能感覺真確與否,而較久以前的夢,就好像是另一個人的夢了,除了那人以外,沒有人知道究竟哪一個聯想、哪一種詮釋是正確的。

已經開始練習內在工作的同學們,鼓勵大家也開始注意自己的夢境,看看自己的修養有沒有進展了喔!

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Personal Category: 身心習作 Topic: life / health / regimen
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