Connie一向沒有每天排便的習慣，加上懷孕胎兒壓迫腸道，便秘更是許多孕婦困擾，
然月初時又因腸胃炎住院，在出院後的回診複查時，醫師開了益生菌（膠囊）做為我的腸道保健，
並建議我日後可以食用益生菌之類的保健品，以維護我的腸道健康。


在多年前Connie曾食用某品牌的益生菌，一盒60包要價1,580元，
不但貴，吃了一點效果也沒有（可能沒有每天吃吧！），故不覺得益生菌的重要；
同事購買知名品牌葡萄王生技的康貝兒乳酸菌，一盒90包（每包1.5g），要價1,700元，
也是一樣很貴，至於效果我就不知道了。


妹妹知道醫生建議我食用益生菌來保養我的腸胃，介紹我她平常吃的「生達製藥-優菌多」，
妹妹是在醫院工作的白衣天使，生達製藥的優菌多是醫院專屬保健品牌，
也是股票上市的cGMP大藥廠，讓你吃的可靠，吃的安心。



「生達製藥-優菌多」龍根菌+啤洒酵母菌+比菲德氏菌+乳酸菌

五菌合1，強效有益菌。幫助消化、調整體質、健康維持。
以創新的生物科技培養技術之耐酸性、高活性、有胞子性五合一強效有益菌，
可調節生理機能、幫助維持消化道機能、改變細菌叢生態、促進新陳代謝、使排便順暢、延年益壽，
適合全家人健康維持的營養輔助食品。


主要成分：
　　有胞子性乳酸菌 (Lactobacillus sporogenes)
　　比菲德氏菌 (Bifidobacterium lactis)
　　酪乳酸菌 (Lactobacillus Casei)
　　龍根雙歧桿菌 (Bifidobacterium Longum)
　　啤酒酵母菌 (Saccharomyces cerevisiae)
　　其他：玉米澱粉，蔗糖，乳糖，檸檬酸，維他命B2，維他命B6，維他命C，β-胡蘿蔔

包裝方式：
　　瓶　裝：300g
　　隨身包：3g

菌數比較：
　　每100公克含活菌數超過100億個以上，
　　每1公克含活菌數超過1億個以上。

適用對象：
　　生病，手術後，臥床者的營養補充品，幼兒，銀髮族，全家人皆適用。

用法/用量：
　　飯前，飯後皆可直接食用，建議每日食用5-20公克（即1-4匙）。
　　兒童減半，可直接加入奶粉，開水中食用。

上蓋包裝



打開來讓大家看一下





Connie買的是罐裝的，究竟300g有多大罐呢？
一瓶小罐嬰兒奶粉是450g，而300g是它的3分之2，這麼說大家應該有概念了吧？
這麼一大罐各位猜猜要多少錢？官網建議售價為700元，
因為妹妹是醫院的護士，且是和同事一起團購，所以拿到低於500元的價格，
之前的例子，一直以為一盒益生菌都要千元以上，沒想到竟有這麼便宜的益生菌，
曾銷售過保健營養品的朋友告訴過我，市售的保健品都是暴利啊！


口感方面酸酸甜甜的滿好吃滴，很合我的胃口。究竟便宜是不是沒好貨？
Connie吃了半個月，從以前2、3天才排便一次，到現在每天都有排便，所以給它大力推薦喔！

 

 
益生菌讓腸道變年輕                                                                 長春雜誌   文/李國英


日常生活中所吃的食物常帶有各種不同的微生物，有些會使我們食物中毒，有些不但能使食物的滋味變好，同時還能使身體變得更強壯；這些對身體有益的微生物統稱為“益生菌”﹝Probiotics﹞，好菌種類繁多，效能各有不同，但都是藉由改善腸內微生物生態平衡來促進健康。 

就中醫的觀點來說，人體的脾胃屬土，是後天之母；換句話說，腸道是吸收營養及免疫的重要關卡，若腸道出問題，不但營養無法完整吸收，對疾病的扺抗力也會減弱。

然而，腸道裏是各種好、壞菌“龍蛇雜處”的環境，若菌長得多時就會壓抑益菌生長，造成便秘、腹瀉等腸胃道症狀；當人體必須使用抗生素來治療疾病時，體內的細菌被抗生素殲滅造成菌相失衡，因此長期使用抗生素的患者特別容易腹瀉或念珠菌感染。

東京大學農學食品工學博士祝嘉鴻表示，除了好菌與壞菌之外，腸道內還有一種中性菌﹝日和菌﹞，它會隨著好、壞菌的消長而變化屬性；如果腸道裏的好菌多一點，這種中性菌就傾向做益菌，但是如果腸內壞菌占優勢，那麼中性菌也會變成壞菌。

因此，當腸內的好菌占優勢，就能壓制腸內致病菌的生成，使壞菌無法為害人體，並讓腸道的pH值趨於中性，營養素的吸收與代謝都會偏向正常。除了整腸之外，有些特殊菌種能誘使腸道分泌干擾素進而改善過敏症狀；有的菌種能幫助腸道對抗輪狀病毒的侵襲；也有能降低膽固醇或預防胃潰瘍、結腸炎甚或腸癌的菌種，但並非每一種益生菌都有相同的效能及機轉。

16益處，人體更健康

益生菌對人體有諸多好處，在過去的20幾年，國際間已完成的研究並在知名學術期刊發表過的相關臨床試驗共有將近150件，受測人數逾8000人，都沒有負面的結果報導，而最主要的正面功效有16項：

1.促進維他命B群、維他命K及酵素產生。

2.穩定腸道菌叢，使腸內病菌減少。

3.產生抗菌物質，增強宿主免疫力。

4.降低膽固醇。

5.預防大腸癌。

6.抑制癌症及腫瘤生長。

7.降低腸道酸鹼值。

8.與致病菌競爭，可在腸道上皮細胞附著及形成屏壁作用。

9.維持腸道表面保護層的完整免疫調節作用。

10.對免疫細胞的營養有支持作用。

11.活化免疫細胞。

12.降低過敏反應的程度。

13.促進營養作用，提供短鏈脂肪酸。

14.促進乳糖的消化，改善乳糖不耐。

15.改善抗生素所導致腸道益菌的減少。

16.解除習慣性便秘。

然而並不是每個菌種都有前述每一項功效，在人體試驗當中最常被拿來試驗的乳酸菌為嗜酸乳桿菌（即俗稱的A菌）、其次為凱氏乳桿菌（即俗稱的C菌），其他較常被測試的菌尚有雙歧桿菌（即俗稱的B菌，又稱雙叉桿菌或比菲德氏菌）、保加利亞乳桿菌、嗜高溫鏈球菌，後兩者即是由鮮乳製造優酪乳過程中，所必需添加的兩株乳酸菌。

Box好菌型態多多人類使用益菌來加工食物的歷史非常久，除了優酪乳、養樂多、味噌、納豆、紅麴、白麴、乳酪、酵母之外；含有益生菌的食品還有添加益生菌的糖果、健康食品、飲料……等等。


你適合吃好菌嗎？適合單純就益生菌本身而言，祝嘉鴻表示，幾乎大部分的人都需要補充，特別是30歲以上的成年人、老年人；少運動、壓力大、睡眠不足、日常飲食不正常、不喜歡吃蔬菜的族群，以及痔瘡及大腸憩室患者，或接受過抗生素治療的病患。不適合含有益生菌的食品種類非常多樣化，應該從食品特性來看哪些人不適合吃。比方說痛風患者不適合由豆類醱酵品補充益生菌；需要減重者不適合藉由市售加糖的優酪乳來攝取益生菌。

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