輕輕按摩
中醫有一湩自我按摩小腹穴位的治療方法。它能促進內分泌的調節作用,使 局部營養充分,從而達到治療的目的。
方法是:取立姿或臥姿。用I手的食指、中指和無名指,同時分別按壓關元穴(臍 下3寸)、中極穴(臍下4寸) ' 曲骨穴(臍下5寸)。力度應均勻地先輕後重,經3〜 5分鐘局部有酸脹感後,各指於原穴小旋轉按壓(順時針、時針隨意),每秒按壓I 次,每1〜2分鐘交替作反方向旋轉,計按壓10〜15分鐘。最後,用手掌輕輕按摩,自 覺舒服爲度。此法對有前列腺肥大(或炎症)、尿道炎、膀胱炎等疾病者,都有治療作
1般在數週內都可緩解症狀或症狀消失。無上述疾病者,長期堅持此按摩功,可也 預防前列腺肥大(或炎症)等疾病的發生。
,老人簡便排、_
患有慢性支氣管炎、肺氣腫等慢性呼吸道疾病的老人,常因痰液混濁、稠厚不能咯 出而感到胸悶氣促、呼吸不暢。這裡介紹幾種簡便的排痰方法。
1潤喉法:咯痰前先喝幾口溫開水,或用溫開水含漱I會兒,使咽喉部潤濕,這樣就比 較容易咯出。
2蒸氣法..患者取坐位,倒半杯熱開水,將嘴置於杯口上大口地吸蒸氣1520分鐘。向您推薦:物料架 坐月子 化妝包
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治療的好方法
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