August 22, 2013

容易衰老萎縮

手對立運動。用兩手指背置於下頦處,輕輕將下頦向上托起,使頭部呈向後傾姿 式,再將頭部向下壓,整個過程約S秒鐘,然後放鬆下巴肌肉,輕輕抽開兩手,頭部自 然下垂。
4長頸壓肩運動。直立挺胸,兩手置於雙肩中部並向下按壓,同時有意識地將頸部盡力 向上伸直,呈長頸鹿狀,但不要聳肩。吸氣後心中默唸數字1至10,再放鬆呼氣,恢復 原狀。此操每天可做2〜3次,每次可重複4至6遍,持之以恆必有裨益。
保持頸部皮膚彈性的方淹
頸部皮膚的活動量大,勞損多,很容易衰老萎縮。用下面介紹的方法可以保持和增 加頸部皮膚的彈性。方法是
把柔軟的毛巾浸在SP至60P的水中,擰乾後繞在頸部敷兩分鐘,再用冷毛巾在 冷水中浸泡,擰乾後圍在頸部兩分鐘。此方法會加速頸部皮膚的血液循環,促進新陳代 謝,效果很好。
讓頸部的皮膚白嫩
如頸部的皮膚偏黑時,請先塗I些營養霜或美白潤膚霜,再用擰懞汁或黃瓜汁塗向您推薦:物料架  布沙發  包膜  

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Personal Category: 營養美容 Topic: feeling / personal / murmur
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