下一次我還會更快!
好久沒有認真的跑步了,最近部隊在檢測體能終於
有機會找到讓自己可以動起來的理由了!
第一次測3000公尺的時間16分,這實在退步太多了!
以前可以跑13分,現在卻明顯的衰退許多,我生氣了!
為了下次可以跑的更快,我加強了重量訓練強化腿部的承受能力
也蘊量下一次成功的機會~
第二次我跑14分!
ㄧ個星期不到就進步2分鐘,我自己也很開心果然有練還是有差
下一次我還會更快!
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