April 23, 2009

孩子,該睡了

孩子,當你因為運彩失利5000剩不到兩千

難免會失眠,進來看看吧

"失眠困擾的人還要小心發胖"

美國最新研究指出,每天睡眠時間不到六小時可能導致肥胖,

國內醫師也指出,睡的少會增加食慾,吃的多因此變胖。

晚上睡覺,翻來覆去,怎麼都睡不著,夢周公夢不到,連數羊,越數精神越好,

台灣有三分之一的人,有睡眠障礙,失眠已經夠痛苦,竟然還會變胖!

美國疾病預防控制中心,最新的研究報告更指出,

睡不到六個小時,或者睡太多,一天超過九個小時的人,患有肥胖症的機率比較高。

睡的少,又吃的多,當然會變胖,

至於喜歡睡大覺,運動量少,也是難逃肥胖的命運,

研究還發現,睡眠少的人,抽煙喝酒的比例比較高,對身體健康也有負面影響,

而且肥胖症,還會導致許多疾病,像是高血壓,腦中風,

因此想要減肥,睡眠也是關鍵,一天睡七到八小時,才算剛剛好。

(記者 詹富丞 客嘉仁 報導)

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Reply
  • 1樓

    1樓搶頭香

    看起來...怎麼睡都會胖嘛!

  • min14 at April 27, 2009 02:35 AM comment | prosecute
  • 我找到和你一樣有鬍子的人了

  • Blog Owner at April 27, 2009 03:16 AM Reply
  • 2樓

    2樓頸推

    為什麼
    這沒道理阿

  • druidonly at April 30, 2009 01:16 PM comment
  • 沒道理就是命

  • Blog Owner at April 30, 2009 05:08 PM Reply
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