「朵朵小語」
找了幾篇朵朵小語和大家分享,
無論用得上,用不上!!希望大家都用心去體會這些文字…
讚美
為了一樁其實並不嚴重的小事 你和他陷入了不說話的僵局
而你們現在之所以不說話 是因為先前說了太多不該說的話
在爭執得當時 你們任由情緒主導 所說的話因此未曾經過大腦
而這樣逞一時之快得結果 就是雙方都覺得自己受到了傷害
言語往往是誤會的開端 但只要心平氣和地想一想 你就會明白
根本沒有誰是誰非 一切不過是認知與期望的不同而已
所以 親愛的 在述說己見的當時
如果也能適時地給予對方一些讚美 結果就會不一樣了
讚美的力量大於指責的力量 當你這麼做時 你將會發現
對方善意的回應 也是一種對你的讚美
優雅
你明明希望自己可以優雅地處理每一件事
偏偏太多棘手的事總是讓你焦頭爛額
你明明告訴自己應該可以優雅地面對每一個人
偏偏太多無禮的人總是讓你情緒失控
在這種時候 或許你最好優雅地發呆個幾分鐘
什麼事都不做 什模情緒也沒有
你就是你的世界的中心
當你靜止自己的時候 世界也停止了轉動
如果世界都能因為你而暫停
那麼又有什麼人什麼事為難得了你?
就這樣平靜地空無 愉快地沉澱
然後 再優雅地開始
處理要處理的事 面對得面對的人
問題
小時候 你的教養就告訴你 要友善地對待別人
長大後 你卻難堪地發現 不是所有人都會友善地對待你
被排斥 被冷落 被嘲弄 被輕蔑 被嫉妒 被中傷
這種種的感覺都十分不好過
天性純良的你因此常常處於憂悒的邊緣
但親愛的 那真的不是你的問題 而是別人的問題
也許是因為他在成長過程裡 遺失了某個部份
不能善待別人的人 內在必定有欠缺之處
而那份欠缺已夠他自己煎熬了
所以 你只能替他可惜 卻不必把他的問題當成你的問題
那是他的生命功課 唯有靠他自己去學習
這樣的認知 就是你善待自己的方式
牆壁
小時候 當你犯了錯
大人們總是會要你去面壁思過
被一堵牆懲罰的感覺很悶
你不喜歡那種一個人孤伶伶的感覺
彷彿是被全世界的人隔絕了
現在的你還是常常面對一堵牆
只是這次 強迫你在牆的前面罰站的是你自己
每當你生氣 就是在給砌上一堵牆
這堵牆使你看不見自己 也看不見別人
只看見自己的冤屈 憂悶 不順心
生氣 使你一次又一次地隔絕了關心你的人
最後終於成了長期的自我禁閉
愈是容易生氣 你愈是孤伶伶
親愛的 離開這堵牆吧 別讓自己限制了自己
或者你乾脆爬上它也行
坐在牆頭上 以一種溫和的姿勢
學習情緒的雲淡風輕
窗痕
你對他有某種固定的看法
那種固定 就好像當你想起他的時候
眼前便會浮現出一扇窗子一樣
窗上累積著年深月久的汙痕
一如你對他難以除去的成見
所以 透過了這扇窗
你看見的早已不是真正的他 而是窗上的痕跡
為了把窗外的風景看清楚 你總會勤快地擦拭你的窗
那麼 為了把一個人看清楚
親愛的你也必須去除對他所累積的成見
沒有了窗上的污痕 你就有了乾淨清爽的風景
沒有了對他的成見 你就會發現
他其實沒有你以為的那麼壞 卻也沒有你以為的那麼好
浮雲
何必把自己繃得那麼緊?
你像一把弦調得太過的琴緊和絃 隨時都可能斷劣
何必對那件事那麼在意?
你像一只沒有自主能力的搖控器 所有的喜怒哀樂都讓別人來決定
把自己鬆成一片浮雲吧
心境比天空更高更遠更自由了
如果被風吹散了 也就愉悅地算了
一片浮雲總是欣然地接受自己任何時候的樣子
即時化作一場雨 也將輕快地隨著水流去
溫柔
如果有人莫名其妙地對你發了脾氣
那往往不是故意要傷害你
而是他一時之間不知道如何處理他自己
面對這種狀況 聰明的你應當知道
與其對應他的怒氣 不如安靜地凝視著他
用你的眼神給予他溫柔與憐憫
沒有誰存心要傷害誰
非理性的言行舉止背後 常常都是無法表達的恐懼
懂得這個道理之後 你就不會把對方看成一個可惡的傢伙
因為他只是一個心靈暫時被關進黑暗密室中的無助小孩
而你怎麼忍心對一個小孩生氣呢?
溫柔地對待他吧 就像一定也曾經有別人那樣溫柔地對待你
沒有誰令你掛念 你也不需要任何人陪伴
因為整個世界就在你心底 而你也在整個世界的懷抱裡
如果你在意的是失去 你就只有失去
如果你看見的是得到 你就真的得到
by 曉萍老師











1樓
1樓搶頭香
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