February 17, 2008

要愛人先要愛自己 (節錄-素黑)

今天看到的一篇文章

取自(明報)


這是老生常談,是千古不變的定律。


可是,現代男女全部從自己的世界出發,


要求別人愛自己,卻從來不會先愛自己。


心性治療師作家素黑說,要成就一段愛情關係,


首先要「自愛」,


「你不愛自己,如何要求別人愛你?」


享受孤獨 懂得自處


如果你要人愛……


素黑說﹕「先要自愛!」她解釋自愛的定義,


不是從物質上出發,不是買多少華衣美服,

或吃多少佳肴便叫愛自己。


這種「自愛」是對自己發自內心的愛,

「你要享受孤獨,懂得自處,不怕一個人」。


能夠自愛,才可昇華去愛別人,或者被人愛。


「這樣說,孤獨和愛情,很矛盾似的,但想深一層,

如果你能夠享受一個人獨處的感覺,你才可以跟別人分享愛。」


所謂「與自我獨處」,


就是你願意享受一個人的空間,

做自己喜歡的事,這些事情,可以簡單到不得了,

好像聽純音樂、閱讀,甚至每天找一兩小時,什麼也不做,

只是「hea」,總之這一段時光和空間裏,

只屬於自己,不為其他人而活。


「想清楚,做什麼事,會令你有自得其樂、開心的感覺,

想到了,便去做,

好好享受屬於你自己的快樂時光。」


懷疑恐懼 愛情負能量


懂得愛自己,可減低你對其他人愛的要求,


「當你不怕一個人獨處,你便有能力跟別人分享愛。

總好過你想如何抓住男朋友,又或者要纏着他,

不想他跟其他朋友一起,甚至害怕他被別人搶了

終日活在惶恐中,如何談得上愛人」?


素黑說,

一段愛的關係,是要彼此能夠分享愛,

但若任何一方,經常活在恐懼中,

對彼此產生的不是愛,而是負面的能量,

包括,對伴侶的不信任、焦慮、心境不平靜等,這些都是愛情關係中的負能量。


愛情本身是一面鏡子,反映我們的欲望和缺失,


「你想自己過得如何,便不期然要求對方這樣對你,

或愛你,但你根本不愛自己時,又怎能要求對方愛你呢」?


素黑說,每個人來到世上,


都是一個人來,一個人走,沒什麼值得害怕,

但當然有伴侶,亦是一件好事,

不過,要記得有伴侶,並不等同要介入對方的空間。


她認為,很多情侶闖進對方的空間太多,自處的時間太少,


產生不少負能量,經常懷疑對方,這最終只令自己吃虧。


「懂得跟自己相處,即使發生什麼事,你自會落落大方面對任何事情。」


她強調,人與人相處講求緣分,


不論是朋友抑或愛人,有緣分的,自會走在一起,毋須太介懷在愛情路上的得失。


「不要經常想着一生一世,這對自己來說,是很大的負擔,

給潛意識很大的壓力,會令人很不安;

面對心愛的人,應該以一種從容的心態面對。

愛情,有,未必一定是好事,沒有,也不一定是壞事,隨遇而安,便活得自在。」


文﹕陳詠詩





對我來說 你就是 我的大娃娃 抱著 有一份 安全感 實在感 

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