美國總統也是很注重運動的
歐巴馬打造魔鬼身材 每週至少鍛鍊6天
更新日期:2008/12/30 09:05 紐約郵報等美國媒體報導
現年47歲的美國總統當選人歐巴馬日前在夏威夷海灘大秀胸肌的照片曝光後，完美身材令人為之驚嘆。然而很少人知道，歐巴馬的(魔鬼身材)究竟是如何打造出來的？他在接受(男性健康)雜誌訪問時親自大揭秘。歐巴馬透露，他每週至少鍛鍊6天，每次大約45分鐘，只有星期天才會休息。據了解，歐巴馬每天早上起床後的第一件事，就是衝進健身房開始鍛鍊。歐巴馬對(男性健康)雜誌的記者透露:他一般將鍛鍊時間安排在一天的開始。歐巴馬說，在每週6次訓練中，他通常會遵循個人運動教練所指導，交替進行有氧運動和重量訓練。由於長年鍛鍊，歐巴馬的身材呈現完美的倒三角形。為了保持體型，他除了堅持健身之外，還嚴格按照減肥食譜進餐。據他透露，他一般以巧克力烤花生棒、烤杏仁和開心果作為零食，喝不含咖啡因的黑草莓茶。歐巴馬說，他之所以能在47歲還能保持完美的身材，關鍵是持之以恒。
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