黑星 體適能工作室

直排輪 訓練班

直排輪運動對身體的益處:
直排輪運動比慢跑、單車、游泳更能增加人體吸收氧氣的能力。
1.直排輪運動的衝擊性較慢跑低，因此也被用來作為運動動傷害的復建項目。
2.直排輪運動和慢跑消耗同樣的卡洛里量。
3.直排輪運動可以增加人體肌肉以及各部機能的協調性。
根據麻省理工學院分析報告，直排輪運動有以下好處：
1.直排輪運動在能源的利用上，有百分之九十八是屬於有氧性能源，比慢跑、單車、游泳更能增加人體吸收氧氣功能。
2.直排輪運動的衝擊力較慢跑低，慢跑時在跑者本身重量及加速度的衝擊下，腳掌、腳踝、膝蓋等下肢關節承受極大的壓力容易造成慢性運動傷害。
直排輪運動，運動三十分鐘約消耗三百大卡卡路里和慢跑相當，若能持續一週三天以上，並同時實施節食則能達到減肥效果，直排輪運動可以增加人體肌肉以及各部機能的協調性，尤其在重心平衡感覺上更有顯著成效。

一:開課人數:1~5人(採小班制)
二:招生對象:有興趣者即可(大人小朋友都可以)。
三:上課地點:台南市立極限運動場。(或其他地點亦可)
四:費用:
3000元10堂
4000元15堂
5000元20堂
6500元(含10堂課及整套直排輪)。
五:上課時間:每周日16:00~17:30(如時間無法配合.可另約時間)。
六:報名方式:
請洽黑星教練:
0912640906
0982739789
歡 迎 試 上

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