February 25, 2013

<孕媽咪筆記本> 孕期保養

這次懷孕其實算是無預期的 XD
所以懷孕期間該吃些什麼保健藥品
都是靠朋友及醫生告訴我們的

以下就是我所吃的藥品清單

1~3個月葉酸務必要補充(我是直接買有葉酸跟綜合維他命加鐵一起的)

鐵(葉酸鐵):預防寶寶神經管缺損  (醫院所給的鐵大多為合成鐵,吸收力不佳)

4~7個月1.葉酸-這時候我還是有繼續在吃
1.綜合維他命+維他命C+魚油+卵磷脂+鈣片

B群:造血、卵磷脂、魚油(DHA,EPA):增進胎兒腦力發展及腦部發育

維他命C幫助增加抵抗力及避免黑色素沈澱

老公買了魚油給我補充,鈣片則是婆婆買給我滴

鈣片是一定要補充的,因為天氣變冷更容易腳抽筋,而且寶寶這個時候骨骼正在生長,也很需要鈣質。

8~10個月1.綜合維他命+維他命C+卵磷脂+鈣片+寒天乳酸菌+鐵質



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