【隨筆】Yogurt代餐
超棒的減肥法!!超適合炎熱的夏天。
目前使用兩個禮拜左右。就是啊,早午餐正常吃,晚餐用無糖yogurt代替。
自製yogurt其實很容易。只要買一瓶牛奶(推薦光泉或是四方的),喝掉三十cc(不然太滿了會溢出來),再加半包酵母菌,放在室溫下十二到十四個小時(依季節做調整)。Whala,yogurt就完成了(時間越長會變成固體的yogurt,短一點的話會比較像優酪乳)。如果覺得yogurt太酸或是吃起來很空虛,就可以加一些桑葚或是果醬(當然也是沒有添加東西的)或是水果進去。差不多一個馬克杯就會很有飽足感了。
再來就是說一下它的效果。目前的話,磊是已經瘦了小腹和「愛的扶手」。哈哈哈。接下來努力把大腿和屁股瘦掉。拜託我的胸部不要跟著瘦身。
但大家一定要記得早、午餐不可以省噢!不然會營養不良、精神不濟啊。
那天小五和小華說我應該要常常心情好,因為這樣才有辦法穿得比較正。
聽了整個就很開心啊!不過我的decent clothes很少就是了,每天都只有T-shirt和褲子做排列組合搭配。
隔天Mandy看到我穿長褲就說:「不穿短褲、不露大腿不是磊磊。」噢,偶而也要矜持一下嘛。
今天花了不到三分鐘的時間標下RPG。不過似乎沒有人要跟我們搶?!是因為太辛苦?!
剩下的一個半小時不知道要幹麼,只好去樸和chat room。Mandy覺得chat room沒什麼好留的,沒一下就走了。最後只剩下我跟tutor Ajax在聊天,哈哈,high的咧。還說什麼我看起來一副就是很喜歡做研究的人,八成是我的眼鏡騙了他吧。
不過真是不好意思我把tutor的角色搶走了……。
☆ 公 告 ★(2)

Sealed (May 3)
1樓
1樓搶頭香
祝妳瘦身成功~飲食正常喔~
謝謝。