October 26, 2009

單車遊記

【
記者林相美／台北報導】騎自行車減重當心越騎越胖。一家健檢中心昨天發表問卷調查結果，6成7的車友在騎車後，會選擇當地餐廳或小吃進食；營養師分析，騎一趟淡水至三芝，沿線小吃熱量超過3000大卡，而騎車消耗的熱量約1500大卡，反而吃進更多熱量。

沒錯 eva 就屬6成7的一份子

一週一次,一趟40~60公里的騎乘,大概可以消耗1000卡路里吧!

 炎熱夏天騎累了  渴了

來一碗剉冰還好嘛!

一盤炒米粉 也不過份嘛!

但體重怎會.....那ㄟ阿捏

不過 ALEX 倒是苗條不少

他給我的答案是~~  我的胖跟飲食與運動不夠有關別硬柪!自己懶   牽拖啦

看樣子可能是還騎不夠 那就再加把勁囉!

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Personal Category: Uncategorized Articles Topic: exercise / workout / biking
c041898 at 無名小站 at 11:26 AM post | Reply(3) | Trackback(0) | Collection(0) | prosecute
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Reply

  • 1樓

    1樓搶頭香

    恭喜你無名開張了
    今天發現松山運動中心
    昨天開張
    這2天還有免費舞蹈課體驗課
    可惜知道的太晚
    我和老公今天還是
    去體驗了健身房
    設備很新
    價位不貴
    玩下來的感覺是
    發錢來受罪
    尤其是和小腹有關的運動特別累
    看來要成功減腹很難

  • shander0416 at November 1, 2009 10:54 PM comment

  • 2樓

    2樓頸推

    我是一位運動員,也是一位護士
    我也是要說減小腹真的不容易
    所以當我發現一個好方法的時候
    真的很開心
    我減了10公斤耶~~

  • ruth0313 at May 19, 2010 12:48 PM comment | prosecute

  • 3樓

    3樓坐沙發

    冢仮厪


    (貝兼- 金戈) 看這裡...

    http://www.jinn-yang.com/about.php


    偏咷

  • at March 2, 2012 11:03 AM comment | email
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