跑步第一章

January 5, 2011

最近又開始新的運動.......
前年冬天爬了一個冬天的山，幾乎每天爬天母古道約1400階用來瘦身兼養身，這樣到了去年夏天發現爬天母古道從氣喘呼呼爬到沒有感覺，心想這樣下去達不到運動效果，因為已經爬到習慣了，所以看能不能有再激烈一點的運動方式，馬上想到慢跑，想一想自己的年紀還有身體機能是否能夠跑步，後來上網去參考其他人的跑步經驗，發現我還可以跑，所以就狠下心來買了一雙極貴的慢跑鞋，第一天開始慢慢跑，結果跑約1公里是上氣不接下氣，想不到比爬山還累，不死心每天跑一半走一半，每一星期增加個500公尺，到現在約三個月我已經一口氣可以跑約5公里，雖然速度還很慢，回想起來已經不容易了，但是跑步會不會像爬山一樣跑到沒有感覺呢？我想要跑到馬拉松42公里的程度目標還很遙遠，是可以長久持續的運動，但爬山我還是會找時間進行，我發現今年雨季特別多，爬山似乎不理想，好在有跑步，如今可以開始寫跑步日記，預計今年要跑10公里或半馬21公哩，加油吧！